何开芳 郭林老师名弟子之一，1982年12月，子宫绒毛膜癌双肺转移，曾任北京抗癌乐园副园长,抗癌健身法推广指导中心主任。
1、预备功和收功
练郭林气功就象农民种庄稼，预备功是播种，正功是生长，收功是收割，休息是粮食归仓。
（1）松静站立：是基础的基础。
→两脚平站：使两脚掌均匀受力，重心不要在脚跟上，否则身体会来回晃动（阴平阳和，百病不生）。
→弯：全身能打弯的地方都要弯，以利于气血运行。
→坐胯松腰：似坐非坐。叹一口气，再回来一点。
→含胸拔背：含-藏而不露，使胸松下来，不要挺胸，这样呼吸更加轻松。尤其是肺癌病人，更要注意。
→沉肩：不要架肩。架起肩，气在上胸下不去。
→五指：自然并拢，放在身体两侧。
→百会：微收下巴颏，保证百会朝天。这样不会造成死角，以利于气血上头循环。
→眼：突出“远”字，宁静以致远，不看具体东西。视线不要太低，满地找黄金。
（2）气呼吸： 气呼吸做好了，可使肾气上升，心气下降，这样造成心肾相交，还能改善睡眠。气呼吸还能使上气下气相交（该下的下，该上的上），内气外气相交。要做到出入无声，深细匀长，吸而不满，呼而不尽，中庸之道，留有余地（就像做饭一样，火大了要煳，火小了要夹生）。先吸七八分，稍停，心里默念一个“呼”字，同时呼出（何开芳老师做师范时的口型，也像是在发“呼”声），这样有利于气的下沉。
（3）三开合：是为了打开命门。练功要放松手腕，放松手腕要从三开合开始。手在中丹田时，指尖可向里斜一点，以利于虚腋。
（4）咽津使元气归身，气归丹田。如果收功前口中津液较多，可以先咽下去。
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