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地坛分园线上答疑学员体会(四)
妙音禅韵
>《郭林新气功》
2020.12.07
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首先感谢各位老师为我们新学员举办的这次答疑活动,对于像我这样的新学员来说太及时了。
我是从2019年10月5日开始跟随刘冰老师学习,到了疫情前我基本上把主功部分都学习了。我自认为学习比较认真,想着通过自己努力练习就会得到可喜的效果,但是事与愿违,我所期待的结果并没有出现。我感觉到练功中存在着问题,但不知道它出在哪里,正当我感觉彷徨无助的时候,园里老师们的答疑活动帮助了我,通过这十几天来与老师的交流互动使我收获满满。
一、功法部分
1.预备功在做“三个气呼吸”时没有做到“深深地”吸,吸气量没有达到肺活量的80—90%,而是吸了“半口气”就停了,这样做使“上气下气相接,内气外气相容”效果打了折扣。
2.中快功走不好,之前不知是怎么理解的总是执着要手脚要同时出,因此造成练习时会手忙脚乱,现在明白了要先迈脚(其实书中讲的很明白),再摆手。
3.定步功习练的问题,知道了做为肝部有病灶的,应当闭眼做肾俞式定步功,之前我都是睁眼做快式定步功。
4.吐音功习练的问题,改正了脚步站法,之前我理解成右脚在前的丁字步站立(自创),正确的站法是右脚在前一小步平行站立,吐音从左开始到中间结束。
5.“架肩”的问题,在答疑时,我反映在做“哑门穴手棍功”时,后背肌肉很僵的问题时,老师指出是肩膀的问题,双手上举时肩膀架起来了,后来我发现我在做升降开合时再做升的动作时,肩膀也会向上使力,这说明自己沉肩没有做到位。
二、对功理的认识
每天答疑时我非常喜欢听万老师对每个功法功理的解读,说实话我听的挺似是而非的,这穴那穴,这脉那脉的,不知道在哪里,是哪一条。不过这也让我认识到,学好“郭林气功”不仅有功法的学习,还要对其功理也要学习,能够明明白白练功,今后应该加强这方面的学习。
三、找到了“心结”
我特别欣喜的是通过这次答疑,我找到了我的一个心结,那就是“急”。我在答疑时提到对“悟外导引”理解的问题,还有腹部气沉不下去的问题。记得李老师、万老师都分别指出我存在的“意念”的问题,我也反思自己为什么会出现这种情况时,慢慢才发现是我太心急了,急于入静,就想去把意念控制到一点(自认为是个好方法),对功理的不理解,自认为只要加强大量吸氧,就会杀死癌细胞,不自觉的随时随地的做吸吸呼,造成腹部肌肉的紧张和不适。现在想起来在行功过程中出现的很多问题,其实都是由于自己的心急引发的。就像袁老师总结寄语中指出“急功近利,急于求成”是练功人不应该有的。
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