现在脾胃不好的人处处可见,虽然现在问题不大,但是时间长了对身体的伤害就很难说了。
如果我们靠吃药来养脾胃,是很不好的方法。大家都知道是药三分毒,吃药对身体的其它地方又是一种伤害,特别是肝脏。而且吃药到底管不管用,这个也说不准。如果这样的话,这就像捡了芝麻,丢了西瓜一样。
当我们胃疼的时候就会想到去喝热水,那除了喝热水,你还能想到其它的方法吗?
首先要放松的站立,把两腿的膝盖微微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前
接下来左手一边翻掌,一边往上举。右手一边翻掌,一边往下按。两只手要同时开始,互相配合。
与此同时,刚刚微曲的双腿慢慢站直。
这个过程要尽量把身体拉伸开来,然后停留2~3秒,再按照原路返回,双手像之前一样放在小腹前。
最后单举右手,算是一个回合。重复这样的过程大概30次就可以了。
这个动作学会之后非常简单,虽然看起来是手臂上下的举动,但是却不停的对我们的身体进行着拉伸,而且在拉伸的过程中我们气息也发生了变化。
这个动作起源于八段锦,而且早在宋代的时候就广为流传。对于调理脾胃很有帮助,但是如果你只做一次就想有效果那太难了。
一、肌肉松弛
肌肉松弛的人,会看起来有点虚胖,或者是浮肿的感觉。可能他并不胖,而是因为肌肉松弛,给人一种胖胖的感觉。
二、鼻翼发红
鼻翼的两侧有发红的现象,很可能是胃火造成的。这个时候要看看自己饮食,是不是吃了什么导致胃热的食物。
三、便秘
便秘其实也是脾胃不好的一种表现,如果便秘的话不要迷恋泻药,而且要看看自己脾胃哪有问题,改善自己脾胃,才能治好便秘。
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