​“百病从寒起，寒从脚底生”，冬天“吸阳”仅3招，了解下

冬天又来了，每天裹得严严实实的身体倍儿暖和的，可是！脚冷，脚还是冷，脚一直冷 ！每天感觉脚好像不是自己的，太难了！都说百病从寒起，寒从脚底生，这个冬天要想不冷，得赶紧加点阳气！

首先，要多穿衣服！这是最直接最有用的方式了，如果可是一味追求风度不要温度，受了寒那去寒比抽丝还拖，人可能整天整天打不起精神，吃不好睡不够的。要注意的是穿衣服也不能只顾一半，很多人都是上面穿很多，下面只穿条薄裤子，这样子脚很容易受到寒气的袭击，阳气也就跑了。

其次，要多吃热量高的食物，比如牛肉、羊肉还有乌鸡，大冬天来碗羊肉汤，温暖不是说说而已。脚寒的人冬天更要多吃红肉，这样身体才能由内而外的暖起来。

再者，冬天可以多泡泡热水脚，脚是冬天最容易冰冰凉凉的部位了，脚上有很多与身体各个地方相互连接的神经，泡热水脚，脚上的寒气被驱逐了，阳气也到位了，血液循环也更快了，新陈代谢也跟上了。

最后，还可以多吃补气血的食物，比如姜汤，能快速赶走寒冷，还能增加身体的阳气。

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