糖尿病能吃香蕉吗？

经常有糖尿病患者在问，糖尿病患者可以吃香蕉吗？糖尿病患者可以吃蜂蜜吗？糖尿病患者可以吃糖吗等类似的问题。

香蕉是我们生活中很常见的一种水果，而且香蕉营养丰富，可以发挥很多身体保健作用，如（1）香蕉可以抗溃疡，促进伤口愈合，香蕉中的无色花青素，具有抗溃疡的作用；（2）香蕉可以治疗腹泻，香蕉可以改善小肠通透性，发挥止泻作用；（3）香蕉中的钾离子具有降低血压作用，可以预防高血压和心血管疾病。

香蕉的好处这么多，糖尿病患者是否可以食用？答案是肯定的，香蕉虽然营养丰富，但是香蕉的升糖指数较高，所以糖尿病患者可以适量食用，不要大量食用，吃多了就会导致血糖升高，这是每个糖尿病患者都不愿意看到的结果。

其实对于糖尿病患者来说，并没有严格限制不能吃的食物，糖尿病患者可以吃任何一种食物，如果是对血糖影响较大的食物，那么在平时是尽量不要食用的，但是糖尿病患者如果很想吃，那么可以适当吃一些，关键是发挥心理安慰作用。举例来说：陈大姐是糖尿病患者，她知道香蕉的升糖指数较高，不适宜糖尿病患者食用，但陈大姐就是爱吃香蕉，于是她每次吃香蕉的时候，叫上老伴一起吃，一根香蕉分成两段，老伴吃多的部分，自己吃少的部分，吃了香蕉还相应减少下一餐主食的摄入量。