人活到多少岁就算老了？

国际卫生组织对年龄的划分是：44岁以下为青年人，45岁到59岁为中年人，60到74岁为年轻的老年人，75岁以上是老年人。

西方发达国家定义是65周岁以上的人为老年人。

我们中国有60花甲的说法，通常也是定义60岁为老年人。其中，45-59岁为初老期，60-79岁为长寿期。

我们定义老年人的根据，是以新陈代谢、抵抗力、生理机能等的下降为指标来定义的。在实际体检过程中发现，有些人的身体表现出的生理年龄已经超过了实际年龄。比如50岁的人，实际身体已经衰老到了55岁。还有些人的生理年龄远远小于实际年龄。目前我们对生理年龄和实际年龄的测试还处在初级阶段。良好的饮食和运动习惯，会让生理年龄小于实际年龄。所以会表现出有些人已经60岁了，看上去好像只有50岁的样子。而有些人的实际年龄则显得更大。我们会戏称这样的人长得“太着急”。

除了生理年龄，还有一种我们称为心理年龄的。这个话题，老年人喜欢。因为他们特别希望别人说他们年轻。而他们自己也喜欢以心理年龄年轻自诩。

如何判断一个人的心理年龄是否年轻呢？我认为判断的标准有三个：

第一、是否能够接受比自己年轻10岁以上的人的观点？

如果竟然能够理解比自己年轻30岁的人的想法，那么就可以说心理年龄相当年轻；

第二、大脑的反应速度是否足够快？

如果你的大脑的反应速度跟年轻人一样，那也可以说明你的心理年龄很小。

第三、是否对新事物特别感兴趣？

好奇是年轻的一个非常重要的表现。人的好奇心会随着年龄而越来越小。如果你能够永葆好奇心，对任何事情的兴趣，那么久说明你心理上是年轻的。

心理上的年轻反过来可能会影响生理上的年轻，让你的生理年龄变得更小。因为心理状态对生理有着不可估量的影响效果。你相信自己是年轻的，你的生理上可能就会真的年轻一些。在《高效的秘密》一书中，作者提到，自信可以延长寿命。相信自己处在很好的状态中，相信自己年轻本身，就会让你更年轻。