奶奶向高人取经连放大招！再也不怕孙子入睡难了~

鹏鹏快三岁了，睡眠时间一直比其他孩子少，晚上上床一两个小时才能入睡。中午强迫他睡在床上不许动，也要一两个小时才能睡着，而且夜里也翻爬。

这可把奶奶愁坏了，家里独苗啊，睡不好，长得也不好，瘦瘦的不长肉肉，矮矮的不长个个。都说娃儿在睡中长，媳妇又是比较粗心，鹏鹏就喜欢跟着奶奶，鹏妈有了儿子好象是他奶奶的。一听说有的孩子只要一钻进被窝，不消5分钟就呼呼入睡，羡慕死了~，这可咋整啊？

为此，奶奶真的没少操心，专门试验比较了各种方法，当然是拿鹏鹏做实验啦。民间有高人，后来跟一位姥姥取到了真经，经过几次练手，终于成功了，鹏鹏奶奶心里乐开了花。奶奶讲：做手法期间，鹏鹏也拒绝过继续按摩，但五分钟不到他就睡着，一夜未动。这几天照姥姥教的，捏脊搓背点穴，夜里静悄悄。

看看奶奶做的解决入睡难的三大招吧

第一招，印堂穴三分钟，轻柔缓慢点按或打圈，越来越慢越来越轻。有的孩子心火太旺，这时会挣扎不睡，你就用这个收魂穴吧。坚持一会儿，鹏鹏就这样老老实实睡着了！可以让自己想想“云水禅心”的意境，把意念停留在印堂。

第二招，双合谷穴各两分钟，可以一起揉。这个借鉴针灸匠张宝旬治疗失眠“一键式关机”，几分钟后就会困意袭来，安然入睡。在给鹏鹏揉的时候，他很敏感，看到张开小嘴有些痛时候，就把力度减弱了，直到鹏鹏有舒适的感觉为妙。实际运用中，配合内关穴(在腕横纹上约两横指处，在两筋之间)、太冲穴一起按摩，效果也不错。如发现孩子有晕车症状，适当用力按压他的合谷穴和内关穴，还可以减轻晕车症状。

第三招，倒捏脊五到七遍。中医就是阴阳的理论，心肾不交，胃不和而夜不安，都可以导致阳不入阴，而失眠。

最早记载捏脊疗法的是晋代的葛洪。国内实验证明，捏脊可以增加胃液分泌。治疗入睡难时，一定使用轻揉手法。轻手法使中枢神经抑制，周围神经兴奋。重手法使中枢神经兴奋，周围神经抑制。

人体前身为阴，后背为阳。总在来看，捏脊可以大补阳气。倒捏脊是在补阳气的基础上，补中有泻，可以清热滋阴，阳入阴则安然入睡。鹏鹏奶奶刚开始晚上捏脊时，也总是掌握不好，一不小心，力度就大了。后来索性不把肉捏起来，干脆就在皮上走，效果不错哦~~

鹏鹏奶奶还有一个非常重要的经验：当看到鹏鹏舌尖红或舌两侧红的时候，说明心肝火旺，鹏鹏就会蹦跳喊叫或有点声音就醒。这时候呢，鹏鹏奶奶还会睡前做小儿推拿手法——清天河水！经常会推拿到心包经发红为至，鹏鹏就会老实很多，入睡也就容易多了。

很佩服鹏鹏奶奶，为了宝贝孙子，上下求索，终获真经，终于解决了影响鹏鹏健康的睡眠大问题。她最大的心愿，就是妈妈们能快速搞定那些不能安然入睡的小屁孩，让日夜操劳的妈妈们能有一个踏踏实实、香香甜甜的觉觉~~

真心希望搞定鹏鹏的招数能够帮到为此烦恼的爸爸妈妈们。当然，孩子入睡难，除了手法穴位外，务必晚餐少食清淡，睡前不吃零食不喝（酸）奶，不要过度兴奋，大笑大闹，培养良好的作息和饮食习惯。关注“小儿推拿殿堂”，张家纲与您携手呵护宝宝健康。