春节期间防积食，春节过后要增高！讲真，妈妈奶奶过得真的很辛苦，家人一定要体谅哦~
孩子有个生长的拔节期，在拔节期，象庄稼似的，长了这么高以后，过了拔节期，不再长了。在拔节期的时候，你给他施肥才管用，过了拔节期就不管用了。
孩子要长个的话，要记住这3个拔节期：
一个是男16岁，女14岁之前，这是人的一生长高最快的时期。现在你明白为什么女孩纸在小学期间都比男生长得快、长得高了吧！
一年是春分到秋分。一年之际在于春，立春时节，阳气升发，对于孩子来说，是一年当中增高益智最好的季节，孩子在这个季节长个最快的黄金时期。
一天是亥初晚上9点到卯初凌晨5点。很多妈妈问我，孩子矮，吃什么好，家长总是重视食物的营养，却忽视了按时充足的睡眠才是儿童生长发育最重要的保障。
拔节期，我们怎么给孩子增高呢？
肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子身高身矮与肝脾肾三脏有着密切关系。
肾主骨，孩子长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，养肾就能养骨骼。
肝主筋，只有肝血充盈，才能使筋膜得到濡养，从而维持正常的运动。
脾胃为后天之本，气血生化之源，气血充足则肾精充足，肾精充足则骨髓充足，骨骼壮健。
所以，在孩子长高的过程中，四肢、骨骼与肌肉的生长发育，与脾胃功能的强弱有直接关系。
小儿推拿6个基础手法：清补脾，补肾水，揉二马，揉腹、捏脊，通关节等。
清补脾土：健脾和胃，补益气血。拇指挠侧缘从指尖到指根来回推5分钟。
补肾水：补肾益脑，强筋健骨。自小指指根向指尖直推5分钟左右。
揉二马：大补元气，生髓益智。位于手背四五掌骨缝间，揉5分钟。
揉腹：健脾和胃，消食化积。顺逆揉腹同数，3~5分钟
捏脊：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强身健骨的作用。共操作7~9遍。
通关节：滑利关节，舒筋通络。运动肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节各8次。
孩子端坐或仰卧位，操作时用一手扶住孩子上肢被屈伸关节的近端，另一端握住孩子上肢远端，两手协同，依次屈伸一侧上肢的肩、肘、脘关节，各关节屈伸8次，然后再屈伸孩子另一侧的肩、肘、腕关节；随即用双手握住两下肢远端，使两侧髋关节做被动屈伸动作8次，然后一手握住脚踝部，另一手握住脚背，两手协同使踝关节做被动屈伸运动。
孩子增高期间3大注意事项：
1、调好孩子出汗（自汗盗汗）多。孩子不爱长个通常有个特点就是出汗多，尤其是晚上睡觉踹被子，出汗并且多动。中医讲，汗血同源，睡觉出汗过多，就相当于肾中的精华都流失了。肾主骨，主生长发育，只有肾精充足，才能有足够的营养精华可以满足生长发育的需要，但恰恰很多身材矮小的孩子在这个环节上出了问题。解决这个问题，可以配合掐或揉肾顶，五倍子粉外敷肚脐等方法，效果很好！
2、早睡早起是养肾的根本，生长激素在夜晚睡眠时分泌多，孩子在睡中长。晚上必须要让孩子早睡觉，早上早起，肾气才能养足，孩子自然能正常发育。中医讲：胃不和则卧不安，儿童晚上吃的多，就容易兴奋，不爱入睡，睡着了容易出现盗汗。因此，每顿饭最好八分饱，以免胃热上行，孩子出汗过多，津亏躁动，晚上这顿饭一定要清淡少吃。
3、吃对食物才能吃出健康，促进发育，不耽误生长。当孩子是热性体质时，我们就要选择平凉性食物，当孩子是寒性体质时，我们就要选择平温性食物，热性，寒性的食物尽量不让孩子吃，以免太过而出现身体失衡。所以家长一定要调整好孩子的饮食结构，养成良好的饮食习惯。
另外，体育锻炼和身高也有关系，精神因素和不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，影响孩子生长发育。大家可参照下表孩子身高是否正常：
促进孩子长个的方法很多。在此，分享一位妈妈的经验：
“我儿子14岁180公分，就是经常捏背部的脊梁骨，由下向上，半个月用艾条熏足三里和涌泉穴。最重要的是早餐，五谷米饭，一浑一素一汤。晚上不让他吃饱，因为吃的太饱早上他就不爱吃饭 。一年中长的最快是3～5月份，这俩月早餐营养跟上能长10～15公分，我都是和电视上学的，没想到很管用！婆婆家没有一个是超过170公分的。我就想尽办法让孩子长的高一点”。
联系客服
