入秋泡脚,百病全消,泡脚养生,已有千年历史,早在《皇帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。
不过,秋天泡脚需要注意下面的三点:
1、泡脚时间不宜超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。
2、饭后半小时不宜泡脚,容易出现消化不良
3、特殊人群、儿童、孕妇等,水温不宜过热,以免伤到身体。
下面分享几个《皇帝内经》中古方泡脚方
一、生姜泡脚
预防流感,手脚冰凉,关节炎都比较适合
二、白醋泡脚
净化血液,美白祛斑,失眠多梦,生活压力比较大的比较适合。
三、红花泡脚
静脉曲张,手脚发麻,大病初愈的比较适合,能够活血化瘀,加快恢复速度。
四、当归泡脚
月经不调,缓解抑郁,当归泡脚可以舒缓情绪,减少生气对肝脏的影响。
五、花椒泡脚
腹痛腹泻是秋天最常见,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好;花椒泡水对画指甲 脚气都有很好的帮助,还可以提高肾功能。
六、食盐泡脚
食盐泡脚可以增强记忆力,延缓衰老,还可以防止裂脚。
七、艾叶泡脚
艾叶可以止咳化痰,皮肤止痒、过敏都有很好的帮助。
八、陈皮泡脚
陈皮可以排湿排寒,润肠通便,还可以让皮肤光滑细腻。
其中需要注意的是四类人群不宜长时间泡脚:心脑血管患者、糖尿病患者、孕妇、10岁一下儿童。
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