现在的生活方式不好，很多人在饮食方面多是以辛辣、重盐、油腻食物为主，经常抽烟喝酒都会损害嗓子，辛辣的食物很容易导致喉咙干燥，损伤，而烟酒会强烈刺激咽喉部黏膜，严重时甚至会引起咽喉黏膜病变乃至受伤，并且长期不规律的生活，熬夜会使人疲惫、精神紧张，还可以使身体的抵抗力下降，就非常容易导致咽喉反复被细菌感染，形成慢性咽炎，不及时改善，就会反反复复的发作。
它是咽炎的“救星”，胜过“青霉素”，抗菌消炎，慢性咽炎不敢惹！
1.柑橘
柑橘这一种食物营养价值非常高，而且口味酸酸甜甜，受到很多人的喜爱，在柑橘中含有丰富的类黄酮，这种物质具有消炎杀菌的功效，所以对一些患有慢性咽炎的人群来说，坚持食用一些柑橘，可以有效的缓解咽炎的情况，也可以减轻咽喉的负担，同时在柑橘中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，可以起到止咳化痰的功效，所以对于一些患有慢性咽炎的人群来说，常吃一些柑橘，有助于更好的保护嗓子。
2.陈皮茶
咳嗽感觉有痰的，可以试一试陈皮茶。可以先将陈皮用水洗干净，然后开水泡。还可以适当的加入一点蜂蜜。陈皮可以止咳化痰，还适合脾虚胃弱，咳嗽气喘的都可以饮用。女生喝，还可以养颜。榆树皮和半杯蜂蜜泡制，也是可以有效的缓解咳嗽和喉咙痛的症状。还可以祛痰，消肿解毒。
3.甘草
甘草能泻火解毒、润肺祛痰止咳，用于治疗咽喉肿痛等症。中医诊断为湿阻中满、呕恶及水肿胀满者禁服，所以服用前最好咨询中医。如果是脾胃虚弱、中气不足者，常与人参、白术、茯苓同用。用于咽喉肿痛、咽炎时，可单用煎服，亦可与桔梗同用，可以增加解毒利咽的功效。
4.大海生地茶
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
它是咽炎的“救星”，胜过“青霉素”，抗菌消炎，慢性咽炎不敢惹！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。
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