再严重的“肾虚”别害怕，男人经常食用它，让你不再感觉到“弱”

黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

黑芝麻含有丰富的镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力。再严重的“肾虚”别害怕，男人经常食用它，让你不再感觉到“弱”。

随着我们年龄的长大，头发偶尔会长出几条白头发，有的人甚至会更多。那么此时我们可以吃一下黑芝麻，它对头发的黑色素有保护作用。

黑芝麻搭配核桃。把洗干净的黑芝麻、糙米、核桃一同煮熟，然后用调理机打成浓浆，每日早晚食之。黑芝麻浓浆有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。