黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。
黑芝麻含有丰富的镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力。再严重的“肾虚”别害怕,男人经常食用它,让你不再感觉到“弱”。
随着我们年龄的长大,头发偶尔会长出几条白头发,有的人甚至会更多。那么此时我们可以吃一下黑芝麻,它对头发的黑色素有保护作用。
黑芝麻搭配核桃。把洗干净的黑芝麻、糙米、核桃一同煮熟,然后用调理机打成浓浆,每日早晚食之。黑芝麻浓浆有补肝肾、润五脏的功效,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。
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