2018年2月4日，正式立春啦！春天的脚步越来越近，今年全国各地气温普遍偏低，立春后我们该如何养生？考虑到南北方地理位置上的差异，立春后保健方式，南北又有何不同呢？今天小迈就和大家好好聊聊，立春的那些事——
听说，“春捂秋冻”和北方更配哦！
俗话说“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。尤其是在北方，一般3月中旬停止供暖后，天气又乍暖还寒，昼夜温差大，所以养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，早晚出门可以加件外套，在室内活动穿毛衣、帽衫、外套即可。
南方：强身健体，防病正当时
立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。
立春保健“5字诀”，hold住健康一整年！
不管是南方还是北方，立春养生只要牢记下边的“5字诀”，严格遵守执行，保管你平安健康不生病哦，大家赶紧学起来吧！
01
衣要“捂”
千万别看到立春了，就着急脱下冬装，立春后，不管是南方还是北方，建议大家都要先捂一阵，最短也要再“捂”10～15天，谨防感冒等病毒找上门！
02
食要“温”
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛温发散的食物，不宜吃酸收之味。比如多食葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
03
住要“勤”
初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，家居生活中，要注意勤开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。
04
行忌“懒”
俗话说：“一年之季在于春，一日之季在于晨。”一天之中清晨是阳气始生之时，因此进入立春时节要对懒惰说Byebye，早睡早起，去散散步，放松形体。各位小主，新年减肥flag赶紧立起来吧！
05
心防“燥”
“春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，一定要防躁动。不防在每次想发脾气的时候，对自己说：“世界如此美妙，我却如此暴躁。这样不好，不好”，从而控制一下情绪。
最后，小迈再多一句嘴，新春伊始小迈祝大家在新的一年所有美好心愿都能一一实现，平平安安，阖家团聚过新年！
新的一年，“尤迈健康”微信公众平台也会一如既往，同协和专家一起守护大家的健康，请大家多多指教哦！
联系客服
