血压有高压和低压，高压和低压是两条随时波动的曲线，并不是直线，即便连续两次测量血压，也不可能一模一样，因为血压随时都在变化。
只要血压变化不大，波动不大就没有问题，比如夜间睡着了血压波动就会比较小，白天波动就会比较大，这是正常的现象。
大多数人的昼夜血压波动是有一定规律的，有高峰也有低谷，6:00~10:00期间为第一高峰，16:00~20:00期间为第二高峰，夜间00:00~4:00为明显低谷。
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测量血压时，总是第一次高，后面越量越低，是怎么回事？
在测量血压的时候，血压读数一次比一次低，而且很多人都发生过这种情况。那么血压为什么越测越低？主要与以下三种情况相关：
测量时间
在每天的早晨，血压会在9:00-11:00以及下午的15:00-18:00达到一天中的最高点，随后在凌晨2:00-3:00降至最低，并在觉醒前缓慢上升。
因此，如果血压测量读数持续走低，也许是因为在血压高峰期进行了一次测量后，紧接着在血压低峰期进行了第二次测量。所以，要合理安排血压测量的时间，以便更准确地了解血压的变化情况。
测量位置
测量血压的位置是在上臂肱动脉处测量时，绑带在肘部肱动脉搏动处向上2~3厘米，有一些人在测量血压的时候位置不一致，所以出现了血压越测越低的情况。
建议以血压高的一侧作为血压测量的上肢测量时，如果没有放好准确的测量位置，就会出现血压测量不一致的情况。
情绪因素
很多人的血压并不很高，但在医院里测量的时候血压就会很高，自己在家里测量时血压就不会像医院测量的那么高，这是因为在医院会情绪紧张，进而神经兴奋，导致血压升高。
这种情绪也会让在家里测量血压时，数据会发生变化，其实很多人第1次测量血压时情绪非常紧张，之后心情逐渐放松了，所以血压就逐渐降低了。
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以哪次测量结果为准？
河北省人民医院的郭艺芳曾提到，我们的血压对外界因素十分敏感。无论是进行体力劳动、精神活动，还是感受环境温度的变化，都有可能让血压波动不定。
因此，在测量血压时，我们至少需要休息安静五分钟，让身体逐渐平静下来，以便更准确地测量出血压。
如果在安静的环境下，连续两次测得的血压数值相差超过5mmHg，建议进行第三次测量。在三次测量之后，取平均值作为记录。
如果三次测得的血压数值相差超过10mmHg，建议忽略第一次的测量值，取后两次的平均值。频繁、重复的测量可能会使我们的心情变得紧张、焦虑，从而影响到血压的稳定。
因此，我们建议在短时间内无需过多反复测量。保持平静的心态，避免因过多的测量而引起血压波动。
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如何正确测量血压？
正确测量血压对于评估自身健康状况和及时发现潜在疾病具有重要意义。以下是在家正确测量血压的五个步骤：
第一步：选择合适的血压计
在选择血压计时，应该考虑其准确性、可靠性、易用性和耐用性。一般来说，电子血压计比传统的水银血压计更为准确，同时也更加容易操作。此外，由于水银是有毒物质，为了环保和安全起见，选择电子血压计更为合适。
第二步：准备工作
在测量血压前，需要做好以下准备工作：1、在测量前30分钟内避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，也不要进行剧烈运动或者与别人交谈。
2、将血压计放在平整的桌面上，将血压计的袖带与心脏保持同一水平。3、将袖带上的标记对准肘关节上2-3厘米处，将袖带松紧适宜地缠在手臂上，避免过紧或过松。
第三步：测量血压
1、将手臂伸直放在桌子上，将血压计的袖带气囊对准肱动脉处，轻按气囊将袖带中的气体缓慢放出。
2、慢慢挤压气囊，使压力上升，当听到第一声搏动时，血压计显示的压力即为收缩压。继续挤压气囊，使压力逐渐上升，当搏动声突然变弱或消失时，血压计显示的压力即为舒张压。
3、读取血压计上的数值，记录下来。一般来说，收缩压应该在90-140毫米汞柱之间，舒张压应该在60-90毫米汞柱之间。
第四步：测量两次取平均值
为了减少误差和确保准确性，可以连续两次测量血压并取平均值作为最终结果。如果两次测量结果相差较大，则应该重新进行测量。
第五步：记录测量结果
将测量结果记录在专门的血压记录本或者手机应用上，方便随时查看和追踪自己的血压情况。同时，也可以将测量结果分享给医生或者专业医疗机构，以便更好地评估自身健康状况和制定相应的治疗方案。
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