心跳慢的人寿命长？

老百姓中有不少传言，认为心跳快的的人寿命短，心跳慢的寿命长。心脏每分每秒都在有节律的跳动，而心脏跳动的司令部是窦房结，窦房结位于人体右心房上，窦房结每兴奋一次，就会将这种电活动传递到心室，产生一次心跳。人的正常心率是60-100次，指的是静息心率，也就是在安静休息状态下的心率。

2018年《美国医学会杂志》确实有一篇报道，该研究调查了15680例患者，结果发现心率快慢与患者心肌梗死和中风的死亡率密切相关，文章认为，心脏的跳动越快，对血管内皮损伤以及心血管疾病的风险也就越高。心率确实与寿命呈一定的反比关系，心率越快，寿命越短。研究表明动物尤其是哺乳动物的寿命与心率有关，每分钟心率接近200次的大鼠，平均寿命仅仅1年左右，而心跳仅十来次的乌龟，寿命至少数十年至上百年。

心跳慢的人寿命就长，这个说法不确切，首先寿命长短决定因素太多，心跳次数只是其中极小的一个影响因素。运动会使心率加快，如果按这个理论，长期运动的人岂不是寿命更短，这与生命在于运动的理论是相悖的。所以这里的心率慢指的是静息状态下的心率慢。

经常跑步的人群，安静时心率往往比较低，可能在50~60次/分甚至更低。这是因为长期锻炼的人心肺功能变得比较强大，心肌收缩力增强，心肌毛细血管密度增加，心室腔扩大，这样就使心脏每次搏动时射出的血液更多，心脏不需要跳那么快，就可以满足全身供血需要，导致心率降低。由此可见，其实是心肺功能越好的人，安静心率越低，反之心肺功能越差的人，安静心率越高。也就是说，心率只是一个表象指标，准确来说，并非心跳慢寿命越长，而是心肺功能越好，寿命越长，这才是问题的本质。如何提高心肺功能，首要的方式就是合理的运动。

另外，心率过慢有时候反而是非常危险的现象，比如心率低于50次/分钟，心电图上提示有长间歇，这个就非常危险，可能是病态窦房结综合症或者房室传导阻滞。通常医生会要求病人进一步做24小时动态心电图，病情严重者需要安装心脏起搏器辅助心跳。