正常人心跳的次数是60-100次。心脏通过每一次的收缩和舒张将血液泵向全身各个器官。
虽然正常人的心率是每分钟60-100次，但是，经常进行体育锻炼的人，尤其是有氧运动的人，比如经常长跑、快走的人，心率可以低于60次每分钟。因为这些人由于长期锻炼身体，心脏功能强大，心脏每次泵出去的血当别人两次泵出去的血。因此，心脏每分钟就不用跳动那么多次，可以获得更好的休息。假如心脏一辈子就能跳动十万下，是不是每分钟跳动的次数越少，能够跳动的时间越多，活的也就越长。所以说锻炼可以让我们心脏更强大，让我们更健康，活的更长。
但是有些心脏有疾病的病人，他的心跳也会很慢。比如传导阻滞，这种属于病理状态。这样的患者通常会有一些症状，比如胸部不适，头晕（脑供血不足），多梦，睡眠差，活动后气喘吁吁，严重的还会出现昏迷。
像提问者说的情况，自己心率57次每分钟，长期有快走锻炼，而且运动后头不晕气不喘，这是身体倍儿棒的表现，不属于异常情况。我之前认识一个特种部队的军人，每分钟心率50次左右，五公里越野，十公里越野跑的跟飞一样。
所以，大家每天还是保持运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子啦
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