糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。

糖尿病关键是血糖控制：健康的身体会竭力将血糖(葡萄糖)水平保持在一个标准的范围内。过高或过低的血糖水平都会产生严重的不良反应。血糖控制的一个关键就是激素胰岛素。在饭后血糖上升,胰腺分泌胰岛素到血液中帮助葡萄糖进入细胞。但前提是，消化系统健康的前提下，血糖控制也是正常的。当消化系统出现亚健康状态后，血液循环系统就会逐渐的出现亚健康状态，循环系统亚健康出现在胰脏上所带来的问题是会导致整个身体的细胞变得不那么敏感,甚至会产生一种不良的情况，医学上称为胰岛素抵抗。 

胰岛素抵抗往往会导致肥胖和2型糖尿病。糖尿病会诱发常见的慢性疾病包括心脏病、阿尔茨海默氏症、癌症和黄斑变性等，都与糖尿病有关。所以，要想预防或治疗糖尿病，关键的措施是，应尽一切努力，保持适当的血糖，以控制和预防胰岛素抵抗的情况出现。

导致胰岛素抵抗的原因是什么?
腹部肥胖与胰岛素抵抗密切相关。如果你的腰围比你的臀部大,有极强的可能你已经患有胰岛素抵抗。腹部脂肪细胞越来越多、越来越大,他们分泌大量的因子(例如抵抗素)来抑制胰岛素的健康效应,破坏骨骼肌对于害葡萄糖的利用率,促进肝脏产生葡萄糖(血糖)。同样重要的是,随着脂肪细胞的大小和数量的增加,会导致促进分泌胰岛素的化合物减少,包括异常的脂肪细胞产生的蛋白质，称为脂联素。

日常饮食中保持血糖水平健康的关键是什么?

1.首要的行动就是减肥，主要目的就是降低体内脂肪含量的百分比。同样重要的是避免摄入过量精制糖、面粉等产品,和其他来源的单糖。它们很容易迅速被吸收到血液中,导致血糖快速上升,严重影响血糖水平。

​2.增加膳食纤维的摄入,尤其是可溶性纤维,是非常重要的。可溶性纤维能减缓碳水化合物的消化和吸收,从而防止血糖快速上升。这些纤维也能增加组织对胰岛素的敏感性,改善葡萄糖的吸收，对肌肉,肝脏,和其他组织产生积极影响,从而防止血糖水平失衡。
含有大量可溶性纤维的食物有豆类、麦麸,坚果,种子,梨,苹果,和大多数蔬菜。每天必须摄入大量的植物性食物来获得足够的膳食纤维,而豆类、豌豆和豆类蔬菜是整体高纤维摄入量的最好来源，相对容易摄取吸收。
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学会“防”与“养”;学会服用补充剂促进血糖控制;首先，管住嘴，控体重，迈开腿，晒阳光，喝足水；其次，三大系统基本补充剂调养+靶向补充剂调养+时间疗程=健康的身体。

 

一、建立健康消化系统：我们知道，健康的肠胃让吃进去的食物会很好的消化掉，食物的营养会充分吸收；有害物质会被很好的隔离排泄掉，防止有害物质其进入血液，这是确保循环系统健康的关键。现在已经进入了生物制剂时代，那么使用生物制剂养生是最好的选择。

益生菌 指有益健康的细菌产品，包括乳酸杆菌和双歧杆菌。这些制剂会全面改善胃肠道的菌群健康状态，有效提高全身免疫力。每天60-120亿活性CFU（菌落形成单位）。人体随着年龄的增长，体内益生菌的数量会逐渐减少，所以，补充益生菌是必需的，不是可有可无的需要。

消化酶 是指参与消化的酶的总称。消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。这些小分子物质就是人体营养的来源。消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质，是一种蛋白质；但随着人体年龄的增长，体内消化酶的分泌数量逐渐减少，所以，补充消化酶是必需的而不是可有可无的需要。

 

二、建立健康的循环系统：循环系统是生物体内的运输系统，健康的循环系统它将消化道吸收的营养物质和由鳃或肺吸进的氧输送到各组织器官；并将各组织器官的代谢产物通过同样的途径输入血液，经肺、肾排出。它还输送热量到身体各部以保持体温，输送激素到靶器官以调节其功能。消化系统健康运行决定着循环系统的健康运行；消化系统健康运行会使循环系统的血液里的有害物质就会得以控制，不会源源不断的给血液和血管、各组织器官造成伤害，这就给血液和血管、各组织器官一个修复的时间和过程，这对于人体健康是极为重要的。那么维护循环系统健康的营养补充剂更是不可或缺的： 

维生素D3 每天2000-5000 IU；维生素D3是促进骨骼和牙齿强健的必需物质，可以提升身体吸收食物中的钙。 其在调节钙水平过程中起着重要作用有助于调节免疫系统，维持神经和肌肉健康。

维生素K2  每天100微克-200微克；帮助您强健骨骼和保持它们的健康；帮助支持您的血管（动脉和静脉）系统；促进您的心脏健康；帮助您对抗早衰；增强您的记忆功能；支持您的整体免疫系统；为您提供强大的抗氧化作用；99%的人都缺乏维生素K2.

鱼油，EPA(二十碳五丙酸) DHA(二十二碳六丙酸)每天1000-3000mg。鱼油 是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA 和EPA) ，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、预防心、血管疾病。鱼油 是鱼类的精华，所以，补充鱼油是人类伟大的发明，吃再多的鱼不如来一粒 鱼油 实惠。

 

三、健康的免疫系统：人类复杂的免疫系统对饮食.运动和生活方式尤为敏感.睡眠不足及每天的一日复一日的生活压力等因素,将削弱我们的免疫力。最有效、最便捷的办法就是补充高效能复合维生素矿物质 ，才能完全快速的提供促进和强化细胞及体液的免疫活动的物质。毕竟我们所吃的食物有限，加之现代烹饪方式的影响，我们日常所摄取的营养也非常有限。其实当你看到 高效能复合维生素矿物质  里面所包含的营养物质时，你就会明白，仅靠吃的食物是做不到的，所以中医讲的 先天不足 是有事实根据的。一些研究表明，高效能复合维生素矿物质 可以增强儿童的非文字智力；会让孩子更聪明。这些研究强调了许多维生素和矿物质对大脑功能的重要作用。成人承认的研究也获得了正面效果。对大脑和神经系统尤其重要的营养素有硫胺素、烟酸、维生素B6、维生素B12、铜、碘、铁、镁、锰、钾和锌。缺乏其中任一种必须营养素，都会导致大脑和神经系统功能受损。高效能复合维生素矿物质 补充剂，综合提高免疫力；高效能复合维生素矿物质 组合是通过补充营养支持免疫系统的第一步，这种组合会修补所有潜在的营养不良问题。

 

四、靶向营养补充剂：

PolyGlycoplex (PGX®) 多糖纤维素是一种革命性的膳食纤维基质,有超过15年的研究发展，以及大量的临床前研究和临床试验. PGX的特征是100%纯天然，无成瘾性，温和安全，没有严重的副作用. 详细的临床研究表明，PGX有以下好处:

·         降低 食欲和促进有效减肥

·         稳定 血糖控制

·         提高 胰岛素敏感性

·         降低 所有饮食，饮料或食物的血糖生成指数35-50%.

降低 血液中胆固醇和甘油三酯

PGX可以颗粒、胶囊、喝饱腹感或混合粉等形式来服用. 用量:饭前2.5到5克.

桑叶提取物 被证明有帮助维持血糖控制的能力以及促进减肥.用量: 一般相当于每天3000毫克干桑叶. 10:1提取的剂量是100毫克,每日三次,饭前服用.

小檗碱 是一种生物碱，在临床研究中证明对血糖控制可以产生积极重要的影响. 用量: 500毫克一日三次.

葡萄糖平衡 是一种草药配方，是由我和迈克尔.里昂博士合作开发，这是一个包含草药提取物的配方，有助于保持适当的血糖支持. 用量: 一日两片每日两次.

α-硫辛酸 是一种维生素类化合物，它参与能量代谢，有助于血糖控制，对神经功能健康是很关键的.为患有血糖控制不良的人提供有价值的营养支持. 用量: 200-400毫克每天.

葡萄籽, 碧容健/碧萝芷, or 绿茶提取(或其他适当的富含类黄酮的提取物) 提供重要的抗氧化支持，以防止血糖控制失衡而造成的损害. 用量: 150到300毫克每天.