黄斑变性

 

 

黄斑指图像聚焦在视网膜上的位置。它是眼部形成良好视觉效果的地方。黄斑老化变性是美国

55岁或55岁以上的老年人视力严重损害的主要原因。

黄斑变性患者可能会产生视力模糊；伸直事物出现扭曲或弯曲；视野中心或附近可能出现黑点；同时可能逐渐丧失词语的阅读能力。黄斑变性患者通常具有良好的周边视力；他们只是看不到直接摆在面前的事物。

什么原因导致黄斑变性？

导致黄斑变性的主要风险因素包括吸烟、老化、动脉粥样硬化（动脉硬化）和高血压。显而易见，黄斑变性是自由基损伤的结果，类似于白内障受到的损害。然而，降低视网膜的血液和氧气供应是产生黄斑变性的前奏和主要原因。要点，血液循环，血液营养。

哪些饮食因素对黄斑变性很重要？

饮食中富含水果和蔬菜可降低患上老年性黄斑变性的风险。据推测，这是增加摄入抗氧化剂维生素和矿物质后，对其产生保护的结果。然而，经过验证，各种“非必要”的食物成分，如胡萝卜素叶黄素、玉米黄质、番茄红素和类黄酮在防止老年性黄斑变性方面比传统的营养抗氧化剂，如维生素C、维生素E和硒效果更显著。黄斑，特别是其中央部分（视网膜的中央凹）上的黄色源自高浓缩的叶黄素和玉米黄质。这些黄色胡萝卜素的功效在于防止产生良好视觉的视网膜部位受到氧化损伤，明显起到了防止黄斑变性恶化的作用。

含有这些胡萝卜素的食物包括绿叶蔬菜、西兰花、卷心菜、甘蓝、羽衣甘蓝、芥菜，以及含有番茄红素的萝卜青菜、红辣椒、西红柿和含有其他类胡萝卜素的玉米、南瓜、红薯、胡萝卜等。

学会“防”与“养”，学会服用补充剂可以改善黄斑变性;首先，管住嘴，控体重，迈开腿，晒阳光，喝足水；其次，三大系统基本补充剂调养+靶向补充剂调养+时间疗程=健康的身体。

 

一、建立健康消化系统：我们知道，健康的肠胃让吃进去的食物会很好的消化掉，食物的营养会充分吸收；有害物质会被很好的隔离排泄掉，防止有害物质其进入血液，这是确保循环系统健康的关键。现在已经进入了生物制剂时代，那么使用生物制剂养生是最好的选择。

益生菌 指有益健康的细菌产品，包括乳酸杆菌和双歧杆菌。这些制剂会全面改善胃肠道的菌群健康状态，有效提高全身免疫力。每天60-120亿活性CFU（菌落形成单位）。人体随着年龄的增长，体内益生菌的数量会逐渐减少，所以，补充益生菌是必需的，不是可有可无的需要。

消化酶 是指参与消化的酶的总称。消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。这些小分子物质就是人体营养的来源。消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质，是一种蛋白质；但随着人体年龄的增长，体内消化酶的分泌数量逐渐减少，所以，补充消化酶是必需的而不是可有可无的需要。

 

二、建立健康的循环系统：循环系统是生物体内的运输系统，健康的循环系统它将消化道吸收的营养物质和由鳃或肺吸进的氧输送到各组织器官；并将各组织器官的代谢产物通过同样的途径输入血液，经肺、肾排出。它还输送热量到身体各部以保持体温，输送激素到靶器官以调节其功能。消化系统健康运行决定着循环系统的健康运行；消化系统健康运行会使循环系统的血液里的有害物质就会得以控制，不会源源不断的给血液和血管、各组织器官造成伤害，这就给血液和血管、各组织器官一个修复的时间和过程，这对于人体健康是极为重要的。那么维护循环系统健康的营养补充剂更是不可或缺的： 

维生素D3 每天2000-5000 IU；维生素D3是促进骨骼和牙齿强健的必需物质，可以提升身体吸收食物中的钙。 其在调节钙水平过程中起着重要作用有助于调节免疫系统，维持神经和肌肉健康。

维生素K2  每天100微克-200微克；帮助您强健骨骼和保持它们的健康；帮助支持您的血管（动脉和静脉）系统；促进您的心脏健康；帮助您对抗早衰；增强您的记忆功能；支持您的整体免疫系统；为您提供强大的抗氧化作用；99%的人都缺乏维生素K2.

鱼油，EPA(二十碳五丙酸) DHA(二十二碳六丙酸)每天1000-3000mg。鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA 和EPA) ，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、预防心、血管疾病。鱼油是鱼类的精华，所以，补充鱼油是人类伟大的发明，吃再多的鱼不如来一粒鱼油实惠。

 

三、健康的免疫系统：人类复杂的免疫系统对饮食.运动和生活方式尤为敏感.睡眠不足及每天的一日复一日的生活压力等因素,将削弱我们的免疫力。最有效、最便捷的办法就是补充高效能复合维生素矿物质 ，才能完全快速的提供促进和强化细胞及体液的免疫活动的物质。毕竟我们所吃的食物有限，加之现代烹饪方式的影响，我们日常所摄取的营养也非常有限。其实当你看到 高效能复合维生素矿物质  里面所包含的营养物质时，你就会明白，仅靠吃的食物是做不到的，所以中医讲的 先天不足 是有事实根据的。高效能复合维生素矿物质补充剂，综合提高免疫力；高效能复合维生素矿物质 组合是通过补充营养支持免疫系统的第一步，这种组合会修补所有潜在的营养不良问题。

四、靶向营养补充剂：

叶黄素补充剂已证实能防止老年性黄斑变性的恶化，还有可能显著改善视觉功能。剂量：每天15-20mg，坚持3个月后，改为每天5-6mg。

越橘、银杏、葡萄籽或松树皮提取物 含有功能强大的抗氧化剂类黄酮，为眼睛结构提供巨大的保护作用。每一种提取物都是治疗黄斑变性绝对必须的物质。剂量：每天240-320mg。

如何了解推荐方法是否有效？

最好完成基本的眼科检查，在重新检查前，服用至少6个月。如果病情没有恶化或有好转的迹象，说明效果明显。