1、早睡早起。
晚上10:30睡觉，早上6:30起床。
2、练字
每天练一页字
3、每周敷面膜3-4次
睡前的护肤程序不能少。
4、运动
每周运动4-5次。
每次运动最少30分钟。
可以选择自己喜欢的一项运动，坚持下来。
5、适当午睡半小时
如果时间允许，中午眯一会，下午才能有精神。
6、吃早餐
一定要每天都吃早餐。
7、多喝温水，不喝饮料。
尤其是少喝碳酸饮料。
8、每周换洗床单被罩枕套一次。
以后每周末都要换洗一次床上用品。
9、每天睡前陪孩子阅读20分钟。
养成好的阅读习惯，增加识字量。
10、每周自媒体账号更新5次。
小红书每周发5篇笔记。
宫粽号每周蕞少更新5篇。
头条和知乎也坚持发最少5篇。
11、减肥至100斤。
今年冬天一定要减肥成功。
逼自己一把，下定决心做成这件事。
连身材都管理不了的女人以后还想成大事么？
12、控制好情绪，不对孩子和老公发火。
遇到问题一家人一起想办法解决，找到愿因，一起商量解决办法，发脾气是无能的表现。
13、用过的东西物归原位。
东西都设置好最佳摆放位置。
用完随后放回原位，就不用再浪费时间找东西了。
14、每周和父母视频3-4次。
因为父母在外地，加上口罩原因，很长时间没见了，但是还是要保持联系。
随时和父母汇报自己的情况，不让父母担心。
15、坚持记账。
哪怕是一块钱的支出也要记下来。
月底复盘，看看这个月有哪些不必要的开支。
16、存钱。
钱能给我们很多的安全感。所以一定要存钱。从一点点开始存。
17、阅读
每天最少阅读半小时。实在没时间可以做家务的时候听书。
你的气质里藏着你读过的书，走过的路和见过的人。
女孩子一定要坚持读书，改变自己的命运。
18、定期复盘。
我之前坚持每天复查，每周复查，每个月复查。
最近太忙了，只能做到周复盘和月复盘了。
但是这个好习惯我会一直坚持下去的。
19、坚持戒糖。
减少糖分的摄入。女孩子糖吃多了容易加速皮肤衰老。容易长皱纹和痘痘。
20、凡事多往好处想。
我是悲观主义者，遇事先想最坏的结果。
结果就把自己累得够呛，每天心情都不好。
现在我在调整，遇到一件事先想想好处。
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