这张身体检查表一定要保存好

   这张身体检查表送给亲朋好友们看看，不用抽血，不用化验，对着这张表一查，就知道自己缺什么。三甲医院所有科室，无数专家医生整理出来的，一定要转发出去，让家人朋友收藏起来备用。

头发白，缺叶酸。

头发黄，缺蛋白质。

头发稀疏缺维生素A。

掉头发缺乏的是卵磷脂。

头发开叉缺乏的是维生素E。

头皮屑多是缺乏维生素B12。

牙龈水肿出血是缺乏维生素C。

睡觉磨牙缺乏的是钙和镁。

手指甲凹陷上翘是缺铁。

手指甲有白点是缺锌。

脑中风要补维生素C和维生素E。

头晕要补锰。

眼球发黄、肝脏不好要补维生素E。

预防白内障补维生素C、维生素B2和胡萝卜素。

耳间有竖纹是心脏供血不足，要补维生素E。

耳鸣的人是肾不好，要补维生素C和维生素E。

耳朵发红是末梢微循环有问题，补B族维生素。

口干舌燥要预防口角炎，补B族维生素。

嘴唇发紫是供血不足，微循环不好，要补维生素E。

微循环不好要补B族维生素和维生素E。

冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，要补鱼油和铁片。

去除老年斑可以补维生素A、维生素E和维生素C。

脸色发红有血丝是心脏不好，要补维生素B。

腰酸背痛要补钙镁片。

甲状腺肥大的人补B族维生素。

糖尿病补纤维素、维生素C、维生素E和维生素A。

骨质疏松易骨折，补维生素D、维生素C和钙镁。

抽筋要补钙镁。

睡觉打呼噜补大蒜素。

关节炎补维生素C和E。

脂肪肝补蛋白质粉、B族维生素。

下楼腿痛补蛋白质和钙镁。

不同人群补什么？

工作量大的白领及运动较多的人补维生素B。

经常熬夜者和烟民补维生素C。

中老年人补钙和镁。

心脑血管患者补维生素E。

   这张表真是太实用，太珍贵了。这是全国最好的各大医院的各大科专家整理出来的，简直是无价之宝，大家一定要收藏好了，哪里有病痛，身体都会提前给我们信号。大家一定要注意观察自己的身体，缺啥补啥，早发现、早治疗、早恢复。不要私藏，也发给家人群友们看看吧。