老年人保养头发的诀窍

古方专家提醒：人过中年，尤其到了老年，头发容易变细、脱落、断发、变白等。要保持头发乌亮健美，就要掌握以下秘诀：

　　１.要保持心情舒畅，精神愉快，避免紧张。多吃植物油脂量大的食品，如核桃、花生、芝麻等。

　　２.可坚持头部的保健推拿，以促进头皮血液循环和头发的生长。

　　３.洗发可选用偏酸或中性的洗发香波，忌用护发素，如有条件，可用蛋清护养，洗净头发后，用蛋清涂抹，并进行推拿，约10---20分钟后冲洗干净即可。

　　４.美化的方法可进行烫发，使头发蓬松，然后做成适合自己脸型的发型，喷上定型发胶。如果条件许可，可佩带假发，使容颜焕然一新。