女性4道养生汤

·                                 　猪尾凤爪汤

　　材料：猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵、盐少许

　　做法：

　　1.猪尾洗净切块，用热水汆烫后捞出备用。

　　2.凤爪洗净切半，香菇泡软切半。

　　3.将全部材料放入水中，用大火炖煮，待水煮沸后转小火，继续熬煮约1小时，最后加入少许盐调味即可。

　　丰胸功效：猪尾和凤爪中都含有丰富胶质，能美化肌肤。

·                                 山药排骨汤

　　材料：新鲜山药一根、排骨4两、当归3钱、川芎2钱、白芍4钱、熟地3钱、黄芪3钱、党参4钱、茯苓5钱、枸杞3钱、黑枣5粒、杜仲5钱、通草1钱、麻油2大匙、姜6片、米酒

　　做法：1.排骨洗净焯水，将所有的中药冲洗干净，用纱布包起来，加水煮40分钟;

　　2.取出纱布把排骨放里面熬煮，加入已切好块的新鲜山药再煮5分钟，让山药熟即可加盐食用。

　　丰胸功效：药方中的党参、白术、茯苓、甘草，可以健脾补气，当归、芍药、川芎、熟地，可以补血;黄芪补气、杜仲补肾、通草能通乳，气血充足后，乳房自然会变得丰满。

·                                 木瓜排骨汤

　　材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量、盐少许

　　做法：

　　1.排骨焯水后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块。

　　2.排骨与葱段、姜片一起放入水中，用大火煮沸后，加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。

　　3.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。

·                                 　雪耳木瓜汤

　　材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖适量

　　做法：

　　1.先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。

　　2.南、北杏同样去皮，以清水洗净，接着将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可。

　　

 

   另外,营养专家也提醒:

     少吃感光食物（芹菜、萝卜、紫菜、茄子、香菜、苋菜等等），感光食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，如果实在想吃的话建议在晚上食用。