图解站桩功法：丁八式|王芗斋

足站丁字步，两足距离同肩宽，档撑，两膝分争，三夹两顶，前足着地，

足跟略抬起，后足吃力，前四后六，两臂抬起，手指向前，三分撑，七分抱，

头领脊柱神经，目向前视，精神集中。

（见图25）