每一个人几乎都有过口腔溃疡的经历,口腔黏膜破损,口干口苦,发作起来疼痛难忍、苦不堪言,不过一般2~3天溃疡症状就会消散,不用太过于担心。
如果出现复发性口腔溃疡现象,一般人们会想到是因为“上火了”,或者认为缺乏维生素导致的。其实这种复发性的口腔溃疡没有这么简单,很多人忽略了几个方面,下面就和大家说说。
遗传因素:
遗传因素是造成复发性口腔溃疡的一个主要原因,研究发现,复发性口腔溃疡具有家族性,也就是说父母都有口腔溃疡是,子女的发病率会达到90%。
环境变化:
环境变化因素也是造成复发性口腔溃疡的一个主要原因,如果身处的环境发生了变化,也有可能出现口腔溃疡。
心理因素:
精神心理因素也是造成复发性口腔溃疡的一个主要原因,如果你经常失落、焦虑,就会影响到你体内的激素分泌。尤其是上了年纪的老人,睡眠不好导致精神紧张,就会诱发口腔溃疡。
免疫力下降:
出现免疫力下降也可能会造成复发性口腔溃疡,如果身体免疫力降低,就会抵挡不住外界的细菌、病毒,很容易受到细菌感染,引发口腔溃疡。
最好的办法就是提高自身免疫力,多吃一些蔬菜、豆类、谷类食物,还要增强体育锻炼。
长期营养不良:
如果长期营养不良也会造成复发性口腔溃疡的出现,平时尽可能的做到饮食丰富、营养均衡。中国居民膳食指南就提到,最好一个星期食用23种不同的食物,每天还要不低于12种食物。
患口腔溃疡多吃水果就行?
很多人对口腔溃疡存在着误区,认为口腔溃疡就是缺乏维生素了,多吃点水果补充维生素就好了。
其实不是这样的,普通的复发性口腔溃疡并不是缺乏维生素导致的,既不缺乏维生素C,也不缺乏B族维生素。如果一次吃的水果太多,反而对身体不利,水果糖分很高,很容易变胖。
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