养生是一种态度，比喻对自身的身心健康负责的态度。

养生与中老年的关系：养生是被动按实际情况来调理，中老年是养生的主导者，具有主动性，支持性。会养生的不一定是中老年，中老年一定要养生。

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养生是一种态度

养生是一种态度，即保温杯里泡枸杞，杯不离手，走哪儿到哪儿~

这种态度的主导人一般多见于中老年人，但现在不分年龄国界，许多青年人、外国友人也紧跟着养生的潮流，就连送礼，保温杯是首选。

养生越来越年轻化，是盲目跟风？还是年轻人意识到保养的重要性，开始认真养生呢？

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养生，你是认真的？还是盲目？

认真是一种态度，比喻对一件事物做仔细的处理。

养生重在认真的态度，坚持不懈的毅力，更多的耐心，主动的按自身实际情况，不断调节和提高自身的免疫力，达到预防疾病，保护健康的目的。

盲目地在保温杯里泡枸杞，不是优秀的人该做的，枸杞有降三高、抗衰老，养肝明目的功效，也有禁忌的人群：外感实热、炎症、腹泻、脾胃虚弱者。

每个人的体质都不同，需要的调理方式当然不同，如果效颦学步，吃错了药，给自身原有的问题进一步加深，就会让潜在的疾病突然暴发，引起身体的各种不适，那就事与愿违了。

这样的养生，认真or盲目？

你应该知道该怎么选了吧

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养生等同于保健

养生即保健，保健亦养生。

养生更符合中医的解释，保健多靠近西医一些。但是两者的用意都是为了预防疾病，保护健康。常常被联合一起使用，即“养生保健”。

养生保健这一概念比较广泛，包罗万象。只要对人体身心健康有益处的活动都是养生保健的一种方式。

可以是运动，是药物，食物或者一些有益身心健康的物品，总的来说，一件事或者一件物品可以促进健康，预防疾病。

但是都是因人而异的，不是对每个人都有效。

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攻略及注意事项

攻略：分三步

1. 发现问题

2. 找准问题的根源

3. 解决问题

注意事项：分五点

• 勿盲目跟从，根据实际情况了解自身需要的调整方式；

• 勿随意乱用药物，须询问专业人士及医生；

• 防中暑，防空调病、冰箱病，防食物中毒、胃肠道等疾病；

• 注意科学饮食，慎起居，畅情志。

• 一旦开始养生，就不要停下。