俗话说,“人参补气第一,三七补血第一”,三七被誉为补血圣药,常吃可以起到很好的保健身体的作用。三七功效多,养生效果很好,现如今大家越来越重视健康,为了身体,很多人会服用三七。三七的吃法有很多,可以拿来泡水,可以拿来煲粥,不过最常见的吃法是磨成粉吃。都知道吃三七粉好,不过作为一味药,三七粉有不少的服用禁忌,吃之前若不了解清楚,随意乱吃,可能会吃出不少的问题。
吃三七粉,要注意些什么?哪些人不能吃?
三七粉“生补熟打”,生三七粉和熟三七粉虽都是三七,都能补身体,但是这吃起来效果是不一样的。说三七补血,其实补血的是熟三七,三七粉熟着吃,可以补血,气血不足的人,身体虚弱的人等,吃点三七补补血,可以强健身体,提高免疫力,改善气血不足和体虚等问题。三七粉生吃,可以活血,能够加速身体的血液流通,还能保健心脏。有血压高、血脂高等问题的人,吃点生三七,可以起到调节血压和血脂的作用。所以,若是想要补血补身体,吃熟三七比较好,若是想着预防血压升高,预防心脑血管出现问题,想着保养血管的话,该吃生三七。
除了生熟,吃三七的时候还要注意服用的时间,三七粉虽什么时间都能吃,但是最好是空腹吃,特别是早晨空腹的时候吃,可以活血补血,这时候吃往往效果是最好的。不过若你胃不好,肠胃比较敏感的话,那还是在饭后吃,不要空腹吃,以免肠胃受到刺激。三七粉有一定的提神作用,晚上睡觉之前最好不要吃,以免失眠。
三七粉虽好,但吃的时候要控制量和频率,适量吃,多吃无益。再好的东西吃多了都会出现发作用,三七粉也是一样,吃三七的时候,每次不能服用太多,每次吃3克左右就可以,一天最多吃6克。若每天都吃6克以上的三七粉,会给肝脏造成一定的压力,对身体反而不利。还有,三七粉它的本质是药,不能长期吃,当你感觉身体调理得差不多了,就别再吃了,一般来说,吃一两个月,身体就差不多就可以被调理好,吃三七粉最好不要超过2个月,长期吃对身体是个负担。
三七粉并非人人都可以拿它来补身体,有几类人吃三七,相当于没病找病,平常要尽量少吃。哪些人不能吃三七呢?首先是孕妇,三七粉有活血补血的作用,孕妇吃三七,不利于保胎,吃错了可能会出现滑胎的情况。
正值月经期的女性,也不适宜吃三七粉。三七粉有活血补血的作用,经期女性随意吃三七粉,容易使经量发生变化,出血会突然变多或变少,不利于身体排毒。
正在感冒或者是身体出现了一些其它问题的人,不要随意吃三七。三七粉很补,但是身体出现感冒或者受伤等问题的时候,身体正是比较虚弱的阶段,这个时候吃三七,容易出现虚不受补的情况。
还有肺火比较旺的人也要少吃三七,三七是温补植物,肺火比较旺的人吃三七,体内的肺火会变得更旺,容易出现咳嗽等问题,对呼吸是不利的。
注意好吃三七的事项,这样才能使三七发挥它最大的功效,可以更好的补身体。此外,若你没有吃过三七,在第一次吃三七的时候,要注意先尝一小点试一试,三七中的成分比较多,有些人对这些成分过敏,吃之前试一试,若尝了一小点,发现身体出现了过敏的情况,那以后就别再吃了。
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