春夏养阳，春天一到，万物复苏，大自然中的阳气升发，正是养阳气的最佳时节。春天自然界阳气升发，肝气也会随之上升，肝气一高，肝阳就容易上亢，这样肝火就容易烧起来。肝火一烧起来，会损耗阳气，影响人养阳和人的健康。因此春天养阳的重点在养肝、降肝火上，把肝养好了，体内的阳气自然也就变旺。肝是个比较强大的部位，不需要像胃那样需要特别小心翼翼的呵护，若你在春天能够少做些“伤肝事”，多喝几种天然“养肝茶”，这样肝会逐渐变好，阳气也会变旺。
伤肝事包括哪些？
夜晚是阴气比较重的时刻，趁着未到深夜，应该及时入睡，以免阴气进入体内，但是现在很多人总是喜欢熬夜，可熬夜时身体为了抵抗阴气的入侵，会较多的消耗体内的阳气，肝在夜间会进行排毒，一熬夜排毒就无法很好地进行，毒素会堆积，是比较伤肝伤阳的。
春天一到，人的情绪会变得激昂起来，情绪会变好，但也容易动怒。怒伤肝，经常生气体内会更多的分泌不利于健康的物质，这需要肝来排泄，增加它的工作负担。
做饭的时候，很多人控制不住火候，容易把食物炒糊，不过不是糊得特别厉害，只是稍微有点焦。食物有点烧焦，很多人并不会在意，会直接吃下去，但是吃烧焦的食物是比较伤肝的。食物烧焦后，哪怕只是烧焦一点点，也会滋生有害物质，吃了会加重肝脏负担。为了健康着想，炒菜的时候要控制火候，尽量不要把菜炒焦。
要说最伤肝的事情，莫过于喝酒了，喝酒伤肝这是众所周知的事情，经常喝酒会给肝脏造成很大的负担，总是喝酒，酒精会招来很多脂质等物质，覆盖在肝上，影响它工作，给它造成极大的负担。
还有就是不吃早餐。不吃早餐是很多年轻人的习惯，有的人是没时间吃，有的人是发胖不敢吃。从吃完晚饭到醒来，这个时候腹部已经空了10多个小时，若你不吃早饭，肚子一直空着，胆汁等物质的分泌就会受到影响，肝胆相照，对肝也会造成不小的影响。
天然养肝水都有哪些？
春天一到，又快到蒲公英飘来飘去的日子了。蒲公英是种对身体比较好的养生之物，拿它来泡水喝，对肝是比较好的，可以帮助身体清热解毒和排毒，帮助身体祛肝火，有助于养肝。但要注意用蒲公英泡水的时候要注意一次不能喝太多，不然容易犯脾胃拉肚子。
一两陈皮一两金，春天喝点陈皮泡水，也可以起到养肝的作用，经常喝点陈皮泡水，可以帮助疏泄肝火。陈皮不仅能帮助养肝，还可以理气健脾，止咳祛痰，春天是比较容易出现咳嗽痰多的季节，多喝点陈皮泡水，能够起到缓解作用。
枸杞是大家比较熟悉的养生食物，用枸杞泡水喝，也能够起到很好的养肝作用。枸杞中的营养成分比较多，可以帮助肝脏提高自我修复能力，减轻它的代谢负担，促进排毒，经常喝点枸杞泡水，肝脏会更加的有活力。
春天要养好阳气，帮身体打好基础，这样身体才会有“底子”，以更好的身体状态迎接接下来的三季。养肝就是养阳，趁着春天把肝养好，阳气会变足，身体也会变好。
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