明天是二十四节气中一个非常重要的节气---小暑。暑表示炎热的意思，小暑即为小热，虽然并不是一年当中最热的时候，但是天气也开始逐渐变得炎热起来。
进入小暑之后，气温会一天比一天升高，很多的人可能就会感到异常的心烦意乱，但是如果不会调理，经常处于烦躁的状态，其实也是一个不可忽视的小问题，长期烦躁会对人的身体各项内脏器官增加很大的负担，给心脏也会增加很大的压力。
所以在小暑节令一定要注重自我养护，要本着一个平字，也就是我们常说的心平气和。因为心脏是我们五脏六腑的领导者，心脏不好，五脏六腑皆动摇，所以进入小暑之后，重在养心。
明日小暑节气，记得要保持心平气和，饮食养心的5不宜，请了解
所以希望你进入小暑节气之后，一定要记得保持心平气和。而且在平时饮食上也要做出适当的调理，养心是非常关键的，但是饮食养心有几个注意事项，请你提前知晓。
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不宜吃生冷食物：夏季吃生冷寒凉食物是绝大多数人都会做的事情，但是这样很可能就会导致湿寒之气，趁机入侵到身体中，导致血脉收缩，影响心脏健康。
不宜暴饮暴食：如果暴饮暴食的话，就会导致身体中的大量血液集中快速流向消化系统，流向心脏，大脑的血液供氧就会不足，心脑血管减少容易诱发心脑血管疾病。
不宜吃油炸食物：夏季很多人会出现食欲不振的情况，所以像那些油炸食物最好还是把它拉入黑名单，这类食物可能会影响到主血脉的功能，而且还含有大量的脂肪胆固醇影响血液循环，给心脏增加很大的负担。
不宜烟酒：吸烟喝酒对心脏血管都是有害无益的，所以进入小暑节气之后进入了养心的关键期，还请你趁早戒烟戒酒。
不宜喝浓茶、咖啡：浓茶咖啡确实具有一定的提神醒脑功效，但是喝太多。可能会对心脏造成更大的刺激，容易诱发心悸心慌，所以最好还是少喝为好，这样心脏会感激你。
明日小暑，是“养心”关键期，注意调整心态，保持好睡眠
进入小暑之后，对应这一时节的特点，更应该养护好心脏，所以小暑是养心的关键期。
俗话说心静自然凉，想要养心，一定要以心静为宜，保持心平气和，调整好自己的心态，平心静气，不仅可以舒缓紧张的情绪，还会让你的心情更加的舒畅，气血和缓，心脏机能也会更加的旺盛。
夏季的特点是日照时间长，很多人的睡眠时间可能就会比较短一些，但是也一定要保护好自己的生物钟。
要养成早睡早起的好习惯，保持好睡眠，这样才能够起到很好的养心功效，而且夏季很多人可能会感到异常的疲惫，要记得适当的午休。
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