柠檬加上这几样，一锅炖，用温水泡着喝，一夜就止咳，百试百灵

其实宝宝的感冒咳嗽初期，在分辨了症状之后，是可以自己在家里调理的，像平时常见的感冒咳嗽，拉肚子，积食等等小儿疾病都有食方调理。

每次有家长老找我，我都是建议食方给宝宝调理体质，制作简单，效果又好，还能增强宝宝的地抗体，提高宝宝自愈能力。

今天就和大家分享一个我每次都教给宝妈做的食方，很简单~

柠檬冰糖

材料:柠檬 陈皮 川贝母 冰糖

第一步：柠檬用盐洗干净清水泡15分钟，之后沥干水分，去核切片，，川贝磨成粉

把冰糖，川贝粉，柠檬，陈皮全部放入蒸蛊，不要加水

隔水炖12个小时

炖出来的样子就是这样的，咳嗽的时候就可以用温水泡着喝，还可以预防感冒

等放凉之后就倒入已经消毒的玻璃容器中，方冰箱可以存放很久，不添加任何防腐剂，没有任何副作用

前面也说了，春夏交替的季节，细菌滋生，流感频发，宝妈们要注意避免带宝宝去人多的地方，很容易会细菌感染，平时也要注意卫生，要勤洗手，不要一点点问题就带宝宝去医院，抗生素药物用多了抵抗力会下降，用食方，和推拿给宝宝调理，这样宝宝的免疫力就会慢慢加强，因为每个宝宝都有自愈能力了，反而吃药打针会破坏宝宝的自愈抗体。

作为宝妈还是要自己会辨别宝宝的症状，要学会一些食方，推拿，这样就不用总是带宝宝去医院了，碰到宝宝磨牙啊、拉肚子啊、流鼻涕啊、不爱吃饭啊等症状，都可以调理，只要宝妈多一些耐心，都可以调理好宝宝的体质。