中医食疗养生要明白这些道理

随着现在生活水平的提高，人们都过着幸福的生活，都想找寻健康益寿之法，免去病疼之苦，那就是中医养生。

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中医养生也有很好种，对每种人群所处地方不同，环境不同，行业不同，体质不同，喜好不同。故不能千篇一规，多数人会选一些适合自己方法，这到底是有益还是有害？

要学会分辨自己体内的气血情况，才能用这十二个字：（寒热，燥湿，虚实，补泻，升降，收发）去调节，若不懂得这其中道理，那就等于乱来，不但无益反而伤身。其中以食疗最为讲究，俗话说病从口入，东西不可乱吃。

人体并存着阴阳二气相互循环消长，循环着五脏六腑，生成各种人体须要的原素养护形体，其生成的原素有余与不足使形体得不到滋养称之为病。所以调养过程中并不是强者削之、弱者补之，而是从上面十二个字中找出一字用之，去调整体内阴阳二气循环，病自然可好，并能强身壮体健康长寿。