“虚领顶劲”的作用

1

百会是督脉的主要腧穴之一，

督脉是阳脉之海。

百会虚领，意到百会，神气贯顶，可以提升阳气、醒脑壮神、耳聪目明。

2

人体五脏六腑气血之精华，

循颈项经络而上会聚于头部，

故头部又有百脉之宗之称。

百会穴统领百脉，此穴机能旺盛，百脉皆通，周身轻松舒适。

3

下颏微收，才能做到百会虚领。

下颏略压两边的颈动脉，可使左右两大动脉管输送血液到脑部去的工作缓慢，可以减轻脑神经的紧张与思虑，对于血压有恢复正常的功效。

4

头正颈直，百会虚领，

可以使面部肌肉放松，面露微笑。

人在微笑时，面部神经自然会全部放松，能表现出谦恭、端庄、典雅的高贵气质，进入安静、恬淡、自然、悠闲的状态。

5

头正顶平，下颏微收，大脑自然稍微靠后，使脑下垂体不受压迫，加强了脑下垂体内分泌活动的均衡，进而促进淋巴腺、甲状腺和肾上腺等功能保持健康状态。

6

百会虚领，

百会穴如一串葡萄的把，

提起葡萄把，能使全身放松。

特别是腰部的放松，能完成以腰为轴，旋转自如的功法动作。

百会与会阴成一直线，上下对拉拔长，脊椎节节松开，清气上升、浊气下降、中气蓄注于丹田，使全身上下气血畅通无阻。

7

百会虚领，

舌抵上颚而唾液生，

同时便于气通，

从而起到任督二脉相通的桥梁作用。

唾为肾液，古人称唾液为“圣水”、“琼浆玉液”等，内可以滋脏腑，外可以润肌肤，还可以起到消食和解毒等功效。

现代科研也证实唾液中有多种调节人体机能及防衰抗老的物质成分。

8

“虚领顶劲”，

才能做到中正安舒。

中正为方法、为手段，

安舒为结果、为目的。

安舒之中孕育着健康，昭示着生机旺盛，修复着损伤了的心和身，从而达到锻炼者防病治病、延年益寿之练功目的。