前面两章分别介绍了经络和通顺性。经络是生命能量运行的通道；而经脉和五脏六腑的通顺性是保证生命能量能够自然流淌的必要条件；通顺性又是能够确保生命能量循环的必要条件。在本章中，我们将着重为大家介绍什么是生命能量大循环及其重要性。
一、什么是大循环
（一）得明健身生命大循环是生命能量运行的势态和运行体系
得明健身所说的身体大循环，是指生命能量在人体内运行构成的循环无端、周而复始的生命能量圈。是一种生命能量及生命活力在体内运行的势态和运行体系。
首先，身体里存在一个胸腹之间的小循环，即胸部的能量下降滋润腹部，腹部的能量上升支撑胸部，这是一个天地小循环，是维持人体正常生命活动的基础，也是核心。
但是，我们的工作，运动都是靠四肢来完成，只有四肢气血充足，我们的生命才有活力。所有，要想保证有旺盛的生命力，人体的循环必须是一个大循环，大循环是指生命能量在胸腹和四肢之间的循环，具体的说就是人体的生命能量由腹上升到胸，再由胸通过肩膀走向上肢，由腹通过胯走向下肢，二者再返回滋润胸腹，这样就建立了一个完整的大循环。
小循环是基础和核心，为有源头活水来，小循环的畅通，必须保证大循环通畅无阻，生命能量周而复始源源不断地流动，才能给生命带来不竭的动力。大循环是拉动小循环，让小循环更加强壮有力的保证。
经脉就像地球的河道和沟渠，首先河道沟渠必须保持通畅，通畅之后就要激发体内能量向外释放，让生命绽放活力。激发要达到两个目的：一是让生命能量运行的通道更宽畅，河流和沟渠有水了之后就要拓展加宽，二是让里面流淌的生命能量更加充沛，也就是激发生命活力，使天地升降顺利完成，从而强壮身体，让我们的生命之树绽放。综上所述得明健身生命循环理论非常重要，是得明健身重要的理论支撑。
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