体内湿气太重怎么办？教你用一个鸡蛋，去掉10年湿毒

原标题：体内湿气太重怎么办？教你用一个鸡蛋，去掉10年湿毒

我们除了要注意保暖以外，还不要忘了做好祛湿气的工作。很多人认为，冬天的气候比较干燥，我们的皮肤都已经起皮了，身体内的湿气肯定也会跑光光。其实，在冬天我们经常会呆在暖气十足的房间里，时间长了，抵御病邪的能力就会变差，这也很容易导致体内湿邪堆积。

中医上有这样一句话，千寒易除，一湿难去。体内堆积湿气会给我们带来诸多的健康隐患，严重的话还会产生湿毒。湿气是十分恼人的，湿与寒结合叫做寒湿，与热结合叫做湿热，与风结合叫做风湿。如果体内的湿邪不去除，那我们吃再多的滋补品和保健品，对我们的身体健康都是无益的。

祛除湿毒的方法有很多种，食疗就是一种不错的方法。小编今天给大家推荐的食物是生姜，在了解生姜如何食用祛湿毒之前，我们还是先看一下体内湿毒过多都有哪些表现。

一、如何判断体内有湿气

1、起床后看身体状态

一般来说，当我们睡了一觉以后，都会觉得神清气爽。如果你起床以后，还是觉得自己身体特别疲劳，甚至是头昏脑胀，那就说明你体内的湿气实在是太多了。

2、如厕时看大便

我们每天都要吃东西，相应的，我们每天都要进行排便。我们身体状况的好坏，其实可以通过大便的颜色和状态反映出来。

我们晨起排便后可以观察一下大便的状态，如果粪便比较稀又不成形，而且不容易被冲掉，那就说明体内有湿气。正常的大便是金黄色、香蕉形状的，如果体内有湿气的话，大便的颜色就会发青不成形，我们也有种大便排不净的感觉。

3、刷牙时看舌苔

早起首先要做的事情就是刷牙洗脸，我们在刷牙之前不妨观察一下我们的舌头。中医认为，舌为心之苗，又为脾之外候。舌头的状态可以反映出我们的健康状态，同时从舌苔的颜色上我们也能判断出体内是否有湿气。

如果不加以清除体内的湿毒，那么你的身体会日复一日的垮下去，这样就不好了哦！下面来给大家支招几个小方法：鸡蛋祛湿：①半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，之后倒水取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。

②趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

这个方法是不是很给力呢！不过大家烫完后千万不要拿去吃啦！不然湿气又会跑进你身体，一切都白费功夫了呢！