英才齐聚争鳌头，贾生才调更无伦。
一举夺魁宏名扬，霞光裹身蔽云天。
每个有追求的学生，都想当学霸，都想考出好成绩，也都想当当那独占鳌头的“贾生”。不过，很多人在这过程中却会遇到一些“障碍”。
学校心理中心的信箱最近收到了多封类似这样的来信：老师你好，有个问题一直困扰着我——我平时学得挺好的，就是考试考不出正常的水平，经常错一些不该错的题。别人说我是知识学得不够牢固，属于半灌水响叮当。可是，我在考场下，又全部能做出来，这是为什么啊；老师，考试明明该集中注意力，可是我却经常做着做着就胡思乱想，甚至脑中还唱起歌来，我很苦恼；老师，我考前一周就静不下心来复习了；老师，我还没考，就总觉得这次会失败。这些就是同学们考试过程中的“障碍”。
为了帮助大家更好地解决这些“障碍”，心理中心于本月9日，10日，11日中午专门开展了针对初二年级的“考试心理保健”团体辅导，由夏晓燕老师担任主讲，夏静老师协助教学。本次辅导共有20人参加，其中5人是较为单纯的考试分心，剩余15人是考试焦虑兼有考试分心问题。
9日中午，夏老师深入浅出地讲解了考试焦虑的心理机制。明白原理，理解其本质原因，能增强大家的信心，调动起学习的积极性。
10日中午夏老师带领大家依次寻找了所有会引起考试过敏焦虑的刺激源，并根据反应程度进行了排序。帮助每位同学制定了各自的兴奋源。最后还带领大家实地演练了一遍，手把手教会脱敏干预训练。
11日中午，夏老师从认知心理学的角度，形象地向大家讲解了“考试分心”的心理机制。将复杂的大脑思维直观地呈现在同学们面前，帮助每位同学设计了“专心考试”的程序，最后带领大家实地操练了一次，让同学们直呼如此神奇和简单。
经过三天中午，六个课时的学习，同学们对考试焦虑和考场分心有了更深刻的领悟：考试焦虑是本质上是一个条件反射，它或许比较容易建立，但也是容易解决的；每个人并不是从来就对考试就过敏的，而是后来在考试过程中偶然建立的条件反射；通过脱敏练习，可以让这种过敏焦虑慢慢降下来直到完全恢复正常，在考场有一个良好的发挥；即便以后在学习中又重新遇到了考试焦虑的问题，也可以自我诊断，自我脱敏干预，随时保持良好的考试状态，发挥出应有的正常水平。
美好的时光，总是过得很快。在课程的最后，师生依依不舍地集体合影，纪念这次意义非凡的辅导。两位夏老师分别拥抱了每一位同学，殷切叮嘱大家要勤加练习，衷心祝福大家考出自己的真实水平，取得好成绩。百尺竿头，更进一步，愿我英才学子步步精进，不断登高。
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