——严冬华：在每一次奔跑中，遇见更好的自己
姓名：严冬华
年龄：39岁
职业：外科医生
格言：人生犹如马拉松，不在乎你跑得快，而在乎你跑得久，更在乎你跑得稳。
如果不是亲眼所见，很难相信眼前戴着眼镜，身披白大褂，手执手术刀的外科医生是一名马拉松长跑爱好者。虽然从正式参加马拉松比赛到现在只有一年半的时间，但他已经积累了5次全马（全程马拉松）和7次半马（半程马拉松）的赛事经验。
他是江苏盛泽医院的一名外科医生，名叫严冬华。工作时，他尽心医治病人，还曾经代表医院前往西藏自治区拉萨市林周县支医；生活中，他追逐自己的“跑步梦想”，他说：“让精神和身体一起'跑’起来，保持健康、阳光、快乐的生活状态，就会遇见更好的自己。”
体重从190斤减到160斤
他跑步的目的性很强
“严医生，你帮我看看我这个化验单子。”“严医生，我妈这样，吃不消动手术，有没有别的办法啊？”“严医生，我最近总觉得肚子疼，你帮我看看。”……忙碌的工作，让年龄即将迈上“4”字头的严冬华难逃“中年男子”的套路——体重增加。作为一名医生，他清楚地知道肥胖会加重身体的负担，于是减重被提上日程。
“跑步不仅可以强健体魄，还可建立一种健康的生活方式。”严冬华说。他认为跑步与其他运动方式相比，是一种可以随时随地、随心随意的运动，有一块场地，有一双跑鞋，运动就开始了。最初，严冬华跑步的目的性很强——通过跑步减脂，保持身体的健康。
2016年，严冬华开始跑步，感受到跑步给身体带来的变化。从1公里到5公里，从5公里到10公里……严冬华坚持利用空闲时间跑步，维持一周三四次的跑步频率，一个月跑步总路程在200km左右，体重从190斤减到了160斤。
时间从2小时25分钟到1小时54分钟
他开启自己的“马拉松模式”
“真正喜欢跑步的人不只是享受跑步时流汗的感觉，还在跑步中找到了自己的乐趣。”严冬华说。
2017年3月，在跑友的鼓励下，严冬华报名参加了第一场马拉松比赛，他说：“从报名到审核，再到参赛，我经历了三种心态，但最终只是为了挑战自己。”从刚报名的冲动，到审核通过时的兴奋，再到参赛时的淡定，严冬华认识到每一次跑步都是一场与自己的较量，在每一次跑步中提升自己才是最重要的。
“2小时25分钟，我记得很清楚，这是我第一次跑半马的成绩。现在我进步了，跑半马的时间在1小时54分钟。”严冬华说。那次半马开始，严冬华开启了自己的“马松拉模式”，他先后参加了5次全马和7次半马。他对去年在南京举办的国际马拉松比赛记忆特别深刻，他说：“那是我从西藏支医回来后不久，虽然体检的各项指标都比较正常，但在体能训练方面还是缺乏的，全马赛程过半，我明显感觉体力不支，后半程几乎是靠走的。”
那场比赛，严冬华用了5个半小时才抵达终点。在马拉松比赛中，严冬华一次次超越自己的极限，每次都坚持完赛。他说：“不仅仅是跑步，其实做每件事都需要付出很多。跑步和人生是一样的，都是奋斗和修炼的过程。”
角色从参与者变成服务者
在赛道上发挥自己的职业优势
严冬华在跑步中认识了一群“跑友”，并找到了盛泽的跑步组织——盛泽马拉松跑团。“马拉松是一个消耗耐力的过程，在这个过程中会发生一些意外。”他说。为了将意外造成的伤害降到最低，严冬华还免费为跑团的跑友们开展各类医疗急救知识培训。
作为一名医生，严冬华把救死扶伤看成了自己不可推卸的责任。他参加了马拉松比赛中的“急救医护跑团”，从马拉松的参与者变成服务者，发挥自己的职业优势，在赛道上为跑友们保驾护航。
去年9月，在苏州石湖举办的跑步比赛中，严冬华以赛道急救者的身份参赛，他说：“赛道急救者与普通的参赛者不同，在比赛中不能单纯地考虑自己，追求参赛的成绩，更多的是为参赛的跑友服务，当他们受伤时，第一时间为他们提供医疗服务。”
由于石湖跑步比赛时间在9月，天气比较炎热，在接近终点时，两名跑友为了获得更好的成绩，奋力冲刺最后10km而中暑。严冬华和其他“急救医护跑团”成员一起为两名中暑的跑友提供医疗服务，最后帮助中暑的跑友转危为安。
“我在跑步中找到了乐趣，可我并没有忘记我是医生。”严冬华说，从学医到成为一名医生，这么多年其实不是“坚持下来”，而是“继续奋斗”，为了自己的“职业理想”。如今的严冬华把自己的“职业理想”与“跑步乐趣”相融，在跑步中遇见了更好的自己。
图为严冬华在比赛中。
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