有些椎间盘突出、长骨刺的病人，本来走路很重滞的，一经吊痧完后，当时就觉得浑身轻快，腿脚也便利很多，他们还忍不住地多走了几步，甚至不停地感谢。
老师说，这是欠打，就是人身体缺乏运动锤打，所以许多多余的骨刺、瘀堵才不能被身体消化搬运走。疾病不可怕，可怕的是运动的缺乏。
动一动少生一病痛，懒一懒多喝药一碗。
这张座右铭应该放在电梯口，楼梯上下层。
人的骨头跟手指甲一样，每天都会有细胞分裂、生长、脱落、死亡，只不过手指甲长得较快，人可以用指甲剪剪掉，而人体腰脚长的骨刺呢？有人想通过手术刮掉，但总不如靠平时的运动、拍打来磨掉安全可靠。
这种筋骨不利索长骨刺的现象，用民间的说法很形象，叫做“骨头生锈”了。那该怎么办？我们打个比方，两把新镰刀，一把放在角落里老不用它，它很容易就生锈，久了就不能用。而另一把时常拿来使用，不仅越用越光滑锋利，而且还不会生锈。可见人长骨刺，椎间盘突出，以及各类筋骨不利索的病，道理跟刀生锈是有相通之处的。
吃药不能代替运动，老师交代病人，要多运动。对于筋骨不利、中风偏瘫的患者，能否康复得好，全在于患者的锻炼意志。怕锻炼苦，不运动不流汗，这样的身体会助长疾病的滋生。
我们吊痧时，除了叫病人要放松、深呼吸外，我们也要心神正气更足，防止病邪入体。这种情况我们吊痧时体会很深。
比如，我们吊痧一些比较顽固的疾病，自己的手也会明显感到酸痒。病人身体寒瘀特别厉害的，才拍不到十几下，那些痧斑便会星星点点地冒出来，而病人的呼吸也明显会深沉顺畅很多。特别是拍得用力的，越拍到后面，病人就越不觉得痛，因为气机顺了。病人还叫我们要多拍，越拍越舒服，越拍越痛快。
按照拍出来的邪毒、痧斑颜色，可以辨明病性，一般偏红的是属于热毒，紫的便是瘀血，紫黑的那种便是寒瘀了。比较淡红的，那是属于气血亏虚，一般不适合吊痧。要服用八珍汤或生脉饮。
针灸、吊痧，这些都是要用神用气的，医者神气怯弱，很容易为病邪所乘。所以，行医者需要正气存内，不然很容易就像《黄帝内经》所说的“邪气所凑，其气必虚”。正确吊痧以及加强锻炼，都是培养我们正气存内的方法。
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