北京电台故事广播祥康健康快车节目回放连载之七(9月1日-9月12日)
北京人民广播电台故事广播(频率：中波603千赫，有线调频89、1兆赫),每天下午4点-4点55分是“祥康健康快车”专题节目内容，主讲是李振军，他系中华预防医学会会员，云南祥康生物科技发展有限公司首席医学顾问，有近40年的从医临床实践经验。近十年来，李振军以宣传预防医学为己任，曾在全国20多个省、市、自治区的100多家电台，宣讲有关养生保健的预防医学知识，反响热烈。
李振军2006年编著，山西人民出版社出版的《李氏自我养生康复法》，自上市以来，3年来连续重印13次，累计印数17万册。该书建立在中华传统医学的基础上，总结前贤哲人养生健身的经验，抓住了预防疾病的关键和精髓，竭立提倡“治未病”“当上医”的理念；又基于数十年的医疗临床实践和悉心的观察分析，总结了这套从头到脚、从前到后、从外到内，对全身呵护的健身方法。该书最大的特点是简单易学、安全有效，最吸引人的地方是自然、自助、省钱。这对于年老体弱多病而无奈的弱势群体；对身体处于亚健康，又为药物的副作用担心的工薪阶层，提供了可行而有用的帮助；尤其对缺医少药的边远山区的百姓，更有显著的效果。北京广播网社区.
2007年12月，该书被中国书刊业发行协会评为“2007年度全行业优秀畅销品种”（科技类）。2008年3月，该书又被我社评为“2007年度优秀图书”。2008年5月，该书荣登北京图书大厦畅销图书排行榜第9位。2008年10月，该书又再次登上《中国新闻出版报》“9月全国优秀畅销书排行榜”上，名列“生活类”排行榜第9位。真是好戏连台，场场精彩。
《李氏自我养生康复法》是关于介绍“李氏自我养生康复法”的专著，具体包括了：做晨起五步操的意义、作用和效果、第二部曲所起的作用及对人体保健的意义、“三部曲”对健康的影响及意义、做一名“上医”是我的追求、心血管疾病的现状及危害等方面的内容。
“三部曲”的第一部为晨起“五步操”，突出了人开始一天活动前必要做的准备工作。“五步操”主要活动是人体的上半部分，即头、颈、手、臂、肩、胸、腰，目的是早晨醒后先将血液供给人体的“司令部”和“发动机”即大脑和心脏。针对清晨人体血液循环的状况，有针对性地防醒后突然活动引起的心脏和大脑的不适，防止发生意外。做五步操又对常见的感冒、鼻部、眼部、头部和颈部等部位的疾病有针对性的预防和康复作用。
“三部曲”的第二部是晚上做的泡脚、按摩脚和磕脚摆腿。其目的是结束了一天的工作和活动，做好身体的整理、维护和保养，对消除一天的紧张疲劳，促进新陈代谢和血液循环有十分重要的作用。因为脚是人之根，肾是人之本，养生保健康复要抓根本。脚是人体的小宇宙，包含着人全身的信息。因此，第二部曲主要在下肢，重点在脚。
“三部曲”的第三部即睡觉前推肚子。脾胃乃后天之本，呵护脾、胃、肠，以保中焦通畅，浊气下降，清气上升，胃和则卧安。通过手到、气到、心到、意到全身心地去推，使自己逐渐入静，保证有一个良好的睡眠。有效避免50多种疾病的发生，有力地保证精力旺盛、体力充沛。
“三部曲”的编排和设置，力图从头到脚，从前到后，从外到内，对全身形成一个较全面呵护的体系，并能有针对性地预防和康复诸多常见病和多发病。
这些立意和策划通过推广得到了充分的验证。有许多人送水果、送礼品、送名茶、送鲜花、送字画等等，表达他们获得健康的喜悦。有的几年、十几年甚至几十年的病，常年打针、吃药、住院、手术未能痊愈。
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