股骨头坏死是骨科疑难病,除了早期诊断,早期进行个性化治疗外,日常需要注意的一些事项对恢复股骨头的功能也十分重要:
1.改掉不良习惯,避免滥用药物
戒烟戒酒,曾有病友不知戒酒的重要性,自酿药酒长时间饮用,致使股骨头坏死加速发展而塌陷;因为其他疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。股骨头坏死病友对湿冷感觉非常明显,不要长时间暴露于寒冷的环境中,要注意对关节的保暖。
2.坚持合理饮食,维持正常体重
股骨头坏死病友会有不同程度的钙质流失,可以适当的补充钙质,多喝一些牛奶或补充一些奶制品等。多食用新鲜蔬菜和水果。还要做到不吃辛辣食物;不过量饮酒,前边已讲述,这里再次强调。
人体上半身占体重的60%左右,站立尤其是活动时,髋关节需承受较大的负担和压力。适当控制饮食,维持正常的体重十分重要。还要注意血液中的胆固醇、血脂不能超标。
3.保持正常作息,需要适量运动
作息需正常,不宜熬夜。多晒太阳。长时间久坐,容易引起关节退化,需适当起身舒展关节。进入康复期后,需要扶双拐进行限制性负重活动,不易久坐轮椅或床上,而全身其他部位则无需限制更要锻炼到位,同时锻炼不可过度和负重太早,否则会加速股骨头塌陷。
股骨头坏死是常见的骨科疑难病,除了早发现、早诊断、早治疗外,还需要加强日常饮食、运动等方面管理才能取得好的疗效。
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