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2020.02.11
下面这7个动作,每天2-3组
快快快,行动起来!
锻炼手臂的臂屈伸*15次/一组
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开合跳*20次/一组
原地高抬腿*35次/一组
哑铃弯举*25次/一组
徒手深蹲*15次/一组
KNEE THRUST*30次/一组
俯撑弓步交换跳*15次/一组
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