【Gif】每天这样练 3 组，不瘦才怪

下面这7个动作，每天2-3组

快快快，行动起来！

锻炼手臂的臂屈伸*15次/一组

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开合跳*20次/一组

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原地高抬腿*35次/一组

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哑铃弯举*25次/一组

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徒手深蹲*15次/一组

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KNEE THRUST*30次/一组

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俯撑弓步交换跳*15次/一组

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