【Gif】用「瑜伽球」锻炼核心肌群

下面12个球瑜伽动作GIF动图，

专门针对腹部力量的练习。

尝试每个动作保持50个呼吸。

-1-

-2-

-3-

-4-

-5-

-6-

-7-

-8-

-9-

-10-

-11-

-12-