今天是世界高血压日,好像这个日子与我们的直接关系不大。
可你知道吗?全球每 5 个成人就有1位得高血压,世界卫生组织数据显示,我国高血压患者约有 2.7 亿。高血压已成为一种「流行」的慢性病。
虽然高血压多见于老年人,但是如今大多数青年工作压力大、不喜欢运动、长期睡眠质量差、作息不规律,他们也逐渐成为高血压的高发人群。
根据美国心脏协会 2017 年公布的新版高血压指南数据显示,有约 9.4% 的患者被建议接受高血压的非药物干预。
意思是,当患者被诊断为高血压是「黄牌警告」时,并不意味着一定要吃药,而是可以通过生活方式干预以降低高血压的危险。这时候,瑜伽整体治疗的介入似乎能为患者们带来多一种希望和可能性。
接下来,让我们跟随浸润瑜伽近 20 年的旷雪梅老师试试体式、调息和冥想吧,可能会给你带来意想不到的效果哦!
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