想要拥有一个健康的肠道吗？
做好这十件事情
1.不要乱服益生菌
2.多吃富含膳食纤维的食物
3.少吃油腻高脂的食物
4.不要吃得太多太撑
5.喝酸奶增加外援量
6.补充水分
7.养成良好的排便习惯
8.保持规律的作息避免熬夜
9.适当地运动
10.合理使用抗生素.
医学科普 仅供参考，身体如有不适，请线下就医
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