大家好，我是林小溪，一个陪着你慢慢提升思维认知的朋友!
从去年3月底开始读书记笔记，这是我的第88篇笔记，用笔记记录成长。
以下内容，说的不一定对，随便看看。
笔记：2023.10.17《心态》
上周跟同事聊天，聊到了性格的话题，就聊了聊了办公室几位同事的性格特点，然后说到我的性格的时候，同事说我是偏着急型的。
又顺带说了我这种性格特点的优点和缺点。
优点是，执行力强；缺点是，紧要关头，敌未动你先动，所以还是要炼就一副 沉得住气，镇的了场。
所以，我这几天听的是这本心态。
书中给出了一个心态 金字塔形状的模型，最底层是人的心态，往上，是我们的认知、思维，而塔顶是我们的行为、领导力等。
所以，心态是我们内心能量的过滤器。
很多时候，我们花了大价钱 去报个班培训，培训完了，能量满满，但过不了几天，你又回到了原始状态。
这就是，你只学习了一些新的思维，但最底层的心态，它就像是锚，你不改变最底层的心态，锚就会把你上层的思维重新拉回到原点。
那都有哪些心态呢？作者给分成了4组：
1、固定型和成长型
2、封闭型和开放型
3、防御型和进取型
4、内向型和外向型
我们知道，有本书叫《终身成长》，这本书里面，写了固定型和成长型心态。
固定型心态的人，特别爱面子、容易耍大牌、轻易放弃；而成长型，更关心自己有没有进步，能不能学到东西。
成长型心态，更愿意接受挑战，接受失败，不认为一次博弈的结果很重要。
当我们辨识出自己是固定型心态的时候，可以通过记日记的方法，记下自己每天表现好的地方，发现自己的亮点，多鼓励自己，看见自己进步的地方，从而慢慢转变自己以往那种固定型的心态。
封闭型心态的人，更自我，更强势，喜欢自己独断；而开放型是更愿意倾听别人的意见。
封闭型心态，来自内心的不安全感，那怎么做才能做出改变呢？首先是冥想，冥想可以让原先的脑链接变弱，而让不那么活跃的脑链接运行起来。
防御型心态的本质，是害怕失去；而进取型心态的人，想的是，我可不可以做的更好。
那如何从防御型心态转变为进取型心态，第一，可以给自己设置更宏大的目标，比如，向古代的先贤看齐；第二，就是去看一些名人传记，从名人身上汲取更多能量。
最后，是内向型和外向型，这边有个很好的案列，就是面对街边乞讨者，你的态度是什么？如果，你说，他有手有脚的，为什么不去工作赚钱？还是说，看看人家都舍掉尊严，来这里乞讨了，然后给点钱呢？
这边，作者有句话，问到：你是愿意跟内心偏柔软的人相处，还是愿意跟一个只讲原则的人相处呢？
很明显，我们更愿意去靠近内心柔软的人，所以，外向型心态，会让我们慈悲。
最后，我们觉察到痛苦到做出改变，通常是这么一个过程，觉察、接纳、行动、反馈。
所以，觉察到自己身上不好的点，一定要先接纳自己，接纳不完美的自己，然后再去做改变。
而不是觉察到了，然后开始否定自己，认为自己一无是处，从而陷在了泥潭里不能自拔。
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