夜读 | 改变人生的一种思维方式

这是记住我前行的愚者第68篇原创

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你是否在生活当中，在学习当中，在做自媒体当中也遇到过这样的问题？

 

给自己定了一个提高学习成绩的目标，给自己定了一个运动目标，给自己定了一个自媒体要做大做强的目标，但是目标太宽泛，太广大了。不知道从哪里开始下手，所以就一直没有行动。

 

今天我给大家分享一个能够让我们受用一生的顶级思维，拆解思维。

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什么是拆解思维呢？你想提高自己的成绩，这是你的一个大目标，可是该怎么去提高成绩，主要提高哪一科的成绩，每科成绩又有哪些知识点是可以快速掌握提分的？

 

把提高成绩这个大目标，拆解成一个个可以让我们立刻就行动的目标，这就是拆解思维。

 

给自己定了一个要运动减肥的目标，可以拆解为希望自己减 30 斤。

 

减肥其实就是热量缺口的问题，管住嘴，迈开腿，基本上就能瘦。

 

管住嘴非常简单，就是说你现在平常不怎么运动的饭量给它固定下来，不需要你去调整所谓的健康餐、减脂餐，那些没有盐，没有油，没有糖，没有任何调料的食物，真的不是给一般人吃的。

 

只要我们迈开腿就够了，给自己设定一些运动计划，要考虑到我们没有运动基础的情况，一开始运动的时候很容易就感到疲惫，所以说尽可能把目标往低了定。

 

比如说，20 分钟跑两公里，差不多就相当于一般人快走一点的速度，先按照这个速度跑他一个月，由于实在特别的轻松，所以只要你稍微花点功夫都可以每天坚持。

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按照我亲身经历体验下来，就算是感冒了或者发烧了，这个速度也是挺合适的，能够让我们的身体微微发热，刺激免疫力，而不会太过疲惫，从而降低免疫力，这样就可以每天都运动。

 

既能减肥，又能让整个人神清气爽，还能提高免疫力，一举三得。

 

等我们开始慢慢习惯了这个速度以后，由于运动量增大了，但是我们平时吃的东西，还是那么点，就造成了一个热量缺口，慢慢地，慢慢的你的体重就会发生改变。

 

体重发生了改变以后，同样的速度对你来说，负担就减轻了，加上已经运动了一段时间，你的体能也变强了，自然而然的，身体就能接受跑得更快，而且还是很轻松。

 

像这样一直爽下去的运动，能够给我们带来源源不断地正反馈，根本不需要担心坚持不下去的问题。

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整个过程当中最容易出现的，最大的问题就是一开始好高骛远，给自己定了一个非常牛逼难达到的目标。

 

一个 300 斤的胖子，刚开始跑步，就想一千米，跑个3分 20 秒，然后全力以赴冲他个两三次，跑得累死累活的，头晕眼花，倒在地上都吐了。

 

发现怎么跑都跑不上去，然后就气馁了，觉得我是个废物，就不干了。

 

拆解思维为什么说是顶级思维呢，天下大事，必作于细，天下难事，必作于易。

 

就像我们写自媒体文章一样，你说写不好一篇长文，不知道该从哪里写起，感觉自己写的东西对别人没有价值，那我们可以先写好一句话开始。

 

写好了一句话就可以写好两句话，三句话，写好三句话就可以写好一段话，写好一段话再写好，两段话，三段话，四段话，就成了一篇好的文章。

 

如果想提高进步再快一点，仿照着那些大佬的步子去走，参考他的成长路径，不要直接照着他现在的模式去学习，因为拆解的时机不对。

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你看见的大佬，那些优秀的人，他们多半是已经在自己的领域上专注的做了三到五年，已经慢慢的从个人走向团队，自己很多工作也都外包了给别人。

 

自己只需要去做一些更高效的事情，比如说账号的未来发展方向，至于像文章的排版，视频的发布，这些都可以交给其他人来干，大大的节省了时间。

 

成名以后的大佬们，一般都会在他们的视频里，在他们文章，在把他们的书籍当中，梳理自己过去那么多年来的成长路径。

 

有些是比较有效的，适合新手小白去做的，还有一些是比较吃运气的，现在不可以复制的。

 

按照大佬给出的高效方法，照葫芦画瓢，就能快速提高。

这是一个自律的男人，每天你都可以看见他写出一大堆关于世界人生的奇思妙想。