所有的事情，除去我们没兴趣、不关注的部分，世上的事情都处在我们的关注圈，而其中一部分是我们通过自己的行为能对其产生影响的，称为影响圈。如图所示。
影响圈我们可以通过努力改变，关注圈则是还没有能力改变的。如果总把眼光放在关注圈里会怎样呢？
比如，跟女朋友分手了，很难受，她也表示不可能再回头了。如果还是一直关注对方的动态，停留在感情的创伤中不能自拔就会让失恋期的时间无限延长。相反，你应该关注自己影响圈范围内的事。想一想自己如何做才能变得更好，去健身也罢，多阅读也好，不断地提升自己争取下一段更好的恋情。
别人我们改变不了，我们只能改变自己，关注影响圈而不是关注圈，让我们可以掌控自己的生活。
而且影响圈的范围不是一成不变的，如果我们总能做自己力所能及的事，我们的影响圈范围会逐渐增大，就可以解决越来越多的问题。
