孩子的眼泪似乎并不值钱,因为他们总是动不动就哭,甭管是干什么,父母说了什么,小嘴一噘,就眼泪汪汪的,真是让人头疼,那么他们动不动就哭的原因到底是什么呢?
孩子之所以哭,无非就是三种原因:身体不舒服、情绪不好、想用眼泪达到某种目的。
当孩子还不会说话的时候,如果身体不舒服了,只能用哭声向父母传递信息。
如果孩子受了委屈,情绪不好,他们就会用哭来释放自己的负面情绪,虽然有些事情在大人眼里不算什么,但是在孩子眼中,却是大事。
哭也是一种“要挟”父母的方式,当孩子想要某个玩具,或者达到某种目的的时候,也会掉眼泪。
以上三种情况家长们要重视起来,尤其是第二个,孩子用哭声作为情绪的表达方式,如果处理不当的话,很容易对心理造成伤害。
当孩子哭的时候,父母也不要着急说“别哭了,憋回去”,因为孩子心中是充满痛苦和悲伤的,大哭的方式可以让他们发泄负面情绪,对身体和心理都有益处。
如果你家孩子动不动就哭,建议家长利用“钟摆效应”,帮助孩子告别坏情绪。
从广义上讲,人的情绪主要分为两种,一种是正面情绪,一种是负面情绪,当两种情绪交替出现的时候,就构成了“钟摆效应”。
“钟摆效应”告诉我们,两种情绪要保持平衡,如果负面情绪没有办法释放,那孩子的幸福感和快乐感就会降低,所以最好让孩子能“悲”能“喜”,建议家长利用“钟摆效应”,帮助孩子告别坏情绪。
避免用批评的方式应对孩子的负面情绪
当孩子出现负面情绪的时候,心理想要的不是父母的责骂,而是理解和爱护,父母要给孩子一个大大的拥抱,给予他们足够的安全感,否则孩子会变得非常敏感,不愿意敞开心扉和你沟通。
巧用“情绪管理五步法”
静香妈妈之前看过“情绪管理五步法”,这种方式告诉我们要学会换位思考,感受孩子的情绪。
(1)觉察到孩子的情绪
第一步就是要觉察孩子的情绪,建议父母最好平静一下自己的情绪,压着脾气,让孩子感受到父母的理解。
(2)把握机会
当孩子产生负面情绪的时候,父母要把握住机会,帮助孩子处理情绪,让孩子把委屈都说出来,舒缓内心的恐惧、焦躁。
(3)倾听与认可
如果你发现孩子的情绪异常,不要带着批评的语气,要让孩子表达自己的感受,做好倾听即可,也可以巧妙的用“映射法”,将孩子说过的话重复一遍,并说出自己的感受,让孩子感觉到你认可他的情绪。
(4)帮助孩子表达情绪
当家长发现孩子情绪不对的时候,可以直接问他:“你是不是感觉生气”,这是让孩子认识到自己处在情绪当中,有利于下一次的表达。
(5)划定界限
所谓划定界限就是让孩子知道,他的哪些行为会受到表扬,哪些行为会受到批评,这样孩子才会有所改进,另外,家长要告诉孩子下次遇到这种情况的时候应该怎么做,正确引导孩子调整情绪。
对于孩子来说,家长讲述的道理可能太深奥了,根本听不懂,他们最快接受知识的方式便是故事,所以静香妈妈推荐静香小时候看的绘本《小脚丫情绪管理绘本》。
站在孩子的角度,这套书有三大亮点:
第一点是这套书是专门为孩子打造的故事绘本,其中包括合理管理情绪,情商启蒙,以及语言表达的锻炼。
第二点是其中的插图精美,颜色鲜艳,主人公以卡通人物为主,充分吸引孩子的注意力。
第三点则是可以保护孩子的视力,印染安全环保。
在看故事的过程中,孩子非常容易把自己带入到角色当中,把自己当成主角,看的更入神,而且里面的人物做什么,孩子就会做什么,通过模仿就会打好情绪管理的基础。
重点是大家关心的价格问题,全套10册,仅需58块钱,平均下来一本只要5.8,一顿早饭钱就能帮助孩子养成很多好习惯,非常划算了!
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