【01】你是如何烂在社会最底层的？

1.每天坚持睡懒觉
2.每天坚持玩游戏
3.每天坚持刷电视剧
4.每天坚持抱怨命运
5.每天坚持不工作或不学习
6.每天坚持看娱乐新闻
7.每天坚持好吃懒做
8.每天坚持晚睡熬夜
9.每天坚持得过且过

【02 】
强者必须修炼你的攻击性

第一，原则。首先，我的权力范围内我说了算；其次，我尊重你的感受，你也要尊重我的感觉：垃圾情绪还回去，不欢迎指责、抱怨、挑剔，感激坦诚的建议和善意规劝；最后，只要不伤害别人和社会，想干什么就干什么，敢爱敢恨，快意恩仇。

第二，界限。捍卫核心利益；捍卫基本权力：表达权、工作/生活方式选择权、隐私权、思想和人身自由；捍卫边界（物理、身体、心理）

第三，申请进入他人的界限之内。物理边界、身体边界、心理边界。

第四，主动发出信息。即，事先主动表达自己的立场、观点、利益、好恶、底线。

第五，先谈感受，后说想法。讲感受，就是捧出你的心，而只有当你捧出心时，才能碰触到对方，建立深层链接；讲道理是很难起到这样的作用的。即，坦然坦诚，真诚真像。

第六，被攻击/侵犯。
l一般关系：重点在于清晰地表达出自己受侵犯的感受，但要避免指责、抱怨、挑剔；另外内心不要总想证明“自己是对的”“自己比他强”。
l重要关系：接住并转化为正能量=表达出自己受侵犯的感受+尊重事实+激发出善意+提出自己的善意建议。
l竞争关系：对于无理取闹、动机不良的，立马怼回去；客观现实要求不能怼回去的，提醒自己“我不需要对你的情绪负责，不接受你不良情绪的投射”，即，不理不睬。