岁月是一把杀猪刀，刀刀见血不留情。
岁月留给人们的不仅仅是一张旧照片，还有无数难以治愈的疾病。
我们经常用'黄脸婆'来形容老太太，因为年龄越来越大，胶原蛋白也不断流失。
但是，如果面部在短时间内变黄，一定要警惕。这可能是因为肝脏正在'寻求帮助'。
肝脏被称为'将军之官'，负责排毒、新陈代谢等一系列的工作。
然而，经过岁月的流逝和人们不良习惯的影响，肝脏会不断衰老，并诱发肝脏疾病。
当肝功能下降时，抑制胆红素的能力降低。胆红素非常'顽皮'，它会趁肝脏不注意的时候，静静地聚集在血液中，导致血清胆红素浓度升高，诱发黄疸，临床表现为皮肤黄变异常。
肝脏病变有2大主因，医生提醒：别再碰。
因素1：黄曲霉毒素
黄曲霉毒素是一种毒性很强的致癌物质。当它进入人体时，会大量毒害肝细胞，引起肝脏疾病并诱发肝癌。
这种毒素主要存在于发霉的食物，发芽的马铃薯，苦涩的坚果和腐烂的水果中，并且具有很强的繁殖能力。一次性摄入20微克将直接导致死亡。
大多数人认为水果坏了削一削就没事了，这是一个非常危险的想法。一旦霉菌繁殖，好的部分就会被感染，只把变质部分切除解决不了根本问题。
建议，不要盲目节俭。
因素2：酒精
少量酒精可以改善肝功能，但如果是长期大量饮酒，肝脏会'叫屈'了。
酒精代谢主要是肝脏的工作，但其功能范围有限。健康的肝脏每小时可以分解大约10毫升的酒精，但对于酒爱好者来说，这个范围远远不够。
大量饮酒后，不能及时分解的酒精会代谢大量的乙醛。乙醛毒性非常强，当看到肝细胞时，它就是'迫害'并诱发肝癌。
建议酒不是生活必需品，最好少喝一点。
对策：多喝肝茶
怀寿菊——修复肝细胞，减轻肝脏负担。
怀寿菊产于河南焦作（古代怀庆府），属于四大怀药之一。
因其含有的胆碱、硒、黄酮类化合物等护肝成分高达62%，能有效减少脂肪在肝脏聚集、升高肝组织活性，减少脂肪肝、肝硬化等疾病，而被用于养护肝脏。
胆碱—对脂肪有亲和力，可做到有效防止肝脏脂肪聚集，减少肝炎、脂肪肝、肝硬化。
硒元素，一种'抗肝坏死保护因子'，抗氧化作用强，可帮助人体消灭90%的乙肝病毒，对肝脏疾病有很好的防治作用。
建议，经常泡服怀寿菊即可满足胆碱、硒的摄入，有利于养护肝脏，保护肝脏功能。
除了肤色变黄外，有三种'黄'预示疾病来临，不要忽视。
第一处：眼周黄
我们经常在一些老年朋友的眼中发现黄色斑块。这种斑块在医学上被称为'脂质黄色瘤'，其外观表明您的血脂水平已严重超标。
人体各种器官的正常运作，取决于血液中氧气和营养物质的供应。一旦血脂过于粘稠，血液'跑不动'了，就会引起各种疾病，如高血脂，高血压和高血糖。如果血液中的脂质沉淀形成血栓，则容易阻塞血管并诱发各种疾病，例如心肌梗塞，脑梗塞和中风。
想拥有通畅的血管，2大妙招来帮忙，清理血管的垃圾。
妙招1：清淡饮食
血液粘稠的根本原因是饮食过于油腻，身体不能完全消化油脂，导致它们在血液中积聚并诱发高血脂。
建议尽可能保持'三低两低'饮食规则，以减少油脂摄入量。
三低：低油，低盐，低糖。
两高：高纤维，高蛋白。
你可以吃更多的水果和蔬菜，清洁血管，保持均衡的饮食。
妙招2：多喝水
多喝水可以稀释血液粘稠度，减少血栓形成。它是一种天然的'稀释剂'。
然而，单纯的喝水对清除血管效果甚微。建议在喝水的同时补充一些有助于清理血管的物质——槲皮素，会达到事半功倍的效果。
经常食用槲皮素有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
山月莓中槲皮素含量可达68%以上，每天温水泡服3-5粒，即可满足身体对槲皮素的需求。
第二处：尿黄
健康人的尿液呈现半透明的黄色。如果尿液呈异常黄色，则会出现其他颜色。要警惕，你的肾脏可能有问题。
尿液排泄主要是肾脏的工作。当肾脏不固体或肾脏不足时，肾功能下降会导致尿液变黄。
肾脏受损有三种症状，如果您发现，请寻求医疗建议。
1、尿频尿急
肾脏不仅负责排尿，还负责尿液的储存。肾脏受损后，控制尿液的能力减弱，这可能导致尿频尿频。
2、背部疼痛
肾脏在腰部两侧的位置。如果您经常疼痛，请务必注意肾脏是否受损。
3、血尿
肾脏炎症可导致尿液发红，所以一定要尽快就医。
日常补肾，注意2点。
第1点：多吃黑色食物
多吃黑色食物，如：黑芝麻，黑米，黑豆等，可以巩固肾脏，滋养肾脏，建议多吃。
第2点：避免纵欲
纵欲过度会导致肾精消耗过度。肾脏受损，缺乏肾精，人会衰弱，衰老，生病。
建议，合理行房事，切勿纵欲。
第三处：手指发黄
手指黄除了病理性发黄外，还有一种常见的原因，就是长期吸烟。手指长时间夹烟会把手指熏黄，这类人很容易被肺癌盯上。
香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，进入肺部后，会造成肺泡的异常扩张，大量的有害物质沉淀在肺部，使肺部变黑、损伤肺功能，诱发肺癌。
保护肺部，坚持两件事。
1、少吸烟
减少吸烟或禁烟是解决肺部问题的根本。
建议珍惜生命，远离香烟。
2、多运动
运动一方面可以提高肺部功能，另一方面还可以通过出汗，排出肺部毒素。
早8点-10点是肺部最为活跃的时间，建议这个时间段，可以多进行一些有氧运动。如果不方便外出的话，可以多走路，不受场地限制，可以随时进行。
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