纯天然的“子宫清洁工”，经期多吃此物，活血化瘀，子宫更干净

子宫其实也是维系女性健康的重要因素，但由于现在普遍的生活节奏都比较快，女性除了要做好工作之外，家庭也要照顾好，所以就只好牺牲掉保养的时间，在饮食作息方面也出现失调，睡的永远是家里最晚的那个，有时为了减肥，还会刻意去节食，种种行为其实都在伤害子宫健康，但很多人却没意识到这一点。一旦子宫发生异常，那么女性的皮肤也会受到影响，逐渐变得松弛，体内毒素也在明显增多，因此保护好子宫是女性的当务之急。不过很多人不知该如何下手？其实我们首先要做的，就是注重每日的饮食，经常吃些有助于滋养子宫的食物，久而久之，子宫内的毒素就会减少，整个人就像变了个人一样，状态非常的好。纯天然的“子宫清洁工”，经期多吃此物，活血化瘀，子宫更干净！

1、红豆薏米

红豆属于日常常见的一种食物，它里面含有许多的膳食纤维及叶酸物质，大家都知道，膳食纤维有助于促进消化和吸收，增强身体免疫能力。而叶酸对于保养子宫是有好处的，能帮助女性缓解身体的一些不适症状。若是在经期将红豆和薏米一起吃，能起到不错的补血祛湿效果，要知道体内湿气重的话，可能引发宫寒痛经等情况，而常吃红豆薏米，有助于排出子宫湿气和毒素，让子宫变得温暖且更加干净。

2、燕麦

很多人都了解到，燕麦能起到不错的减肥效果，因为它里面含有许多的纤维素，能刺激肠胃进行蠕动，并顺利将毒素排出体外，对于有便秘困扰的人来说，能起到很好的效果。而且女性没事吃一点燕麦，还能加速体内的血液循环，尽快将子宫内的毒素排出，对于滋养和温暖子宫是有一定帮助的，并且还能增强女性自身的免疫能力，将一些女性方面的疾病拒之门外。

3、黑枸杞

懂得保养自己的人，经常会用保温杯装红枸杞泡水喝，但其实黑枸杞的营养元素也非常丰富，照样能对身体起到滋补效果。因为黑枸杞中的花青素是比较多的，经期时坚持吃上一些，能延缓身体衰老，还能促进体内激素分泌及毒素排出，帮助子宫恢复干净。因此女性不妨常用黑枸杞当零食吃，子宫会回报你健康。