色斑可以说是困扰女人的很大问题了，满脸的斑点，就算颜值再高，也会减分，此外斑点还往往显得人很衰老。
但如果不了解产生色斑的原因，只是盲目地使用遮瑕品，反而容易适得其反。
引起长斑的原因有很多，可能是不良习惯导致，也可能是心理压力比较大，还可能是使用的化妆品和护肤品不正确。在中医看来，脸上长色斑多是肝经风热。
1.黄褐斑与紫外线的关系
日光紫外线会加强黑素细胞功能活性，加快其分裂，使黑素细胞在单位面积时间内生成大量黑色素，造成黑色素大量堆积，从而形成黄褐斑。
2.黄褐斑与内分泌的关系
女性黄褐斑患者的发病与内分泌功能紊乱、下丘脑—垂体—卵巢轴失衡有显著关系。体内雌孕激素、促黑素细胞激素等的增加，使酪氨酸酶活性增强，促进黑素细胞合成黑色素，使皮肤色素加深，从而形成黄褐斑。
3.黄褐斑与其他因素的关系
研究表明黄褐斑与自由基的关系密切。黄褐斑作为人体皮肤衰老的一个表现方面，其主要原因是组织中自由基含量的改变，使细胞功能遭到破坏，加速肌体的衰老，有临床实验证明，使用茶多酚可清除自由基、阻止脂质过氧化的作用，从而减少黄褐斑。
黄褐斑'帮凶'找到了!黄褐斑的出现的内因比外因更重要，因为即使在没有外因刺激的情况下，只有内因，黄褐斑也同样会出现，外因只是加速了它的产生而已。
少吃2绿
芹菜和菠菜虽然都含有丰富的矿物质对身体有益处，它们含有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
多按3处
血海穴位置：屈膝，在大腿内侧，足底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
,其他手指环住大腿,用力按2分钟以局部酸胀为宜同时用热风吹或用热毛巾等,效果更佳。拇指肚置于血海穴上按揉，呼气时以略感疼痛的力度按揉5秒吸气时松离，以局部感到酸胀为佳。
三阴交穴位置：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
涂抹橄榄油。三阴交处于内踝上4指自幅宽，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。由于此处皮肤干燥，涂抹橄榄油按摩皮肤不易受伤。
每天中午11点钟，按摩左右腿三阴交穴各10分钟，晚上9点钟，按摩左右腿三阴交穴各10分钟。按摩时手法要轻柔沉稳，以顺时针方向按摩为佳。按摩之后要顺着胫骨向下推理2分钟，梳理一下经络。
脾俞穴位置：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
可在每天20:00左右，用指尖强力按压脾俞穴5 ~ 10次，每次1分钟。然后 将手按在腹部脾胃处，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩 时，手掌紧贴皮肤，向下的压力不要太大。
除以上方法外，临床上还经常用补充冻 干 肽 酮 的方法来改善内分泌，帮助调节性激素水平，使其恢复正常，这是是中医中常见的祛斑手段，安全并且有效，通常建议坚持服用3~6个的时间，由于是由内调理的，所以不会立竿见影，但它可以有效预防黄褐斑继续产生，所以还是非常有必要的。
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