消除淤积女性体内的毒素 瑜伽束角式及其变式 帮助腹股沟排毒

瑜伽束角式是瑜伽练习中被推荐要经常做的体式：是对女性非常有好处的练习，对月经周期不规则的有改善效果，帮助卵巢正常发挥功能；可防止静脉曲张；加强下背部、腹部和骨盆的血液流通。同样是对男性有好处的体式，消除睾丸疼痛，促进膀胱、前列腺和肾脏的健康；常常被推荐给小便失调的人群；消除坐骨神经痛和防止疝气。

瑜伽束角式动态练习，又叫蝴蝶式，如蝴蝶的翅膀上下煽动。我们每天可以练习20-30次，是非常好的帮助排除腹股沟毒素的练习。对女性非常有好处！

我们在日常生活中很少会活动到腹股沟的部位，如果你是习惯久坐的，腹股沟的淤积会很厉害，长久会导致身体问题，特别是女性妇科问题。因此我们更加要多做此练习，帮助消除此部位的淤堵。

瑜伽束角式有很多变式，我们可以静态做也可以动态练习，更加可以两者结合来练习。还可以加强练习，以莲花式前屈来做进阶练习。

每天我们也可以做一做仰卧的束角式，极大放松身体和下背部。